1F推emptie: 也不是重訓完全無用啦 它的好處還是很多的 跟純有 01/22 00:28
2F→emptie: 氧比的話 01/22 00:28
但 糖尿病 跟重訓沒關係啦~ 先飲食改變 體重下降 再來慢慢重訓
找教練 不如找營養師 每天看家旁邊蔬菜教練 就覺得噁心
※ 編輯: abc3268 (1.161.186.162 臺灣), 01/22/2022 00:29:44
3F噓baidu: 重訓頂多是強化肌力 讓你老了肌肉退化慢點 01/22 00:29
糖尿病不先改飲食 只知道運動 有辦法活到老了肌肉退化 逆?
※ 編輯: abc3268 (1.161.186.162 臺灣), 01/22/2022 00:30:25
4F→baidu: 現在餐廳都走精緻路線 早晚吃死自己 01/22 00:29
5F推sj654852: 推 01/22 00:32
6F推love85023: 改變飲食跟168 體重就掉很快了 01/22 00:32
7F推underratedog: 叫他去看醫生還會爆氣 沒救了== 01/22 00:32
8F推KotoriCute: 重訓還是有用啊 可以提高代謝率 01/22 00:33
9F→love85023: 阿抱歉有糖尿病不能168 01/22 00:33
10F→KotoriCute: 改善身體基本上是吃7動3 01/22 00:34
11F→KotoriCute: 統神在高中畢業之前身體看起來很正常 他現在的病都 01/22 00:35
12F→KotoriCute: 是吃出來的 01/22 00:35
13F推love85023: 還是自己要病識感啦 不然也沒用 01/22 00:35
14F→KotoriCute: 一天只吃三餐控制份量少碳水多蛋白 不用168也行 01/22 00:36
15F推KLC24: 三分練七分吃對阿航就夠了 啊哈..航 不要啊 01/22 00:36
16F→minoru04: 第一次露臉的時候看起來也不過近百 所以是最近8年 01/22 00:37
17F→minoru04: 影響最大 01/22 00:37
18F→KotoriCute: 阿航的身體光是改善飲食內容就能讓他瘦至少15公斤了 01/22 00:37
19F推wu10200512: 他那麼胖先減肥再說 健身還遠的勒 01/22 00:38
20F推firingmoon: 正解 改善飲食>>>>>>>>>>>其他 01/22 00:38
21F→firingmoon: 先戒掉含糖飲料 他肯定降到7以下 01/22 00:39
22F噓kevingj94: 運動是方法之一 把他打成完全沒有用的東西就過了 01/22 00:39
23F推KotoriCute: 脂肪肝的問題靠每天快走30分鐘就能改善 01/22 00:39
24F→kevingj94: 還有你應該是假粉吧 現在在桃園003也蠻常煮飯的 01/22 00:40
25F→KotoriCute: 等到瘦下來在考慮健身或者增加運動強度都還來的及 01/22 00:40
26F推drunk0102: OO3廚藝很好的好嗎 只是你也要看董神要不要吃健康一 01/22 00:42
27F→drunk0102: 點的餐點 不然OO3弄了也是被噴而已 01/22 00:42
28F推sa511394: 他這個程度的肥，飲食應該是最好控制的 01/22 00:42
29F→DonDonFans: 減肥也是阿 運動和飲食效果差不多2比8吧 01/22 00:42
30F→sa511394: 不然你要他運動跟要他去死一樣 01/22 00:42
31F→kevingj94: 影響最大的就是攝取的總熱量 怎麼會跟吃多少沒關係 01/22 00:43
32F→kevingj94: 董神一餐可能吃不多 但是吃很多餐沒在停才會這樣 01/22 00:43
33F推KotoriCute: 不然可以直接開大絕作胃繞道或者縮胃XD 01/22 00:44
34F→KotoriCute: 他現在身材做胃繞道健保好像有補助 01/22 00:44
35F→minoru04: 都在家工作的弄原型食物在吃比上班族方便很多 01/22 00:44
36F推firingmoon: 那個對身體會造成不可逆的影響 別啦,以後真的沒辦法 01/22 00:45
37F推sa511394: 繞胃真的屌，我同事做完瘦了一大大圈 01/22 00:45
38F→firingmoon: 享受食物,最實際的方法一定是減少攝取甜份,我改喝 01/22 00:46
39F→firingmoon: 無糖,3個月從9.X->8 01/22 00:46
40F推FatZiiiii: 趕快叫大呼過癮壓壓驚 01/22 00:46
41F→KotoriCute: 繞胃也是治療糖尿病的一種方法 01/22 00:46
42F推drunk0102: 這隻豬不敢動手術的啦 而且他也不會去運動減肥啦， 01/22 00:46
43F→drunk0102: 只能靠飲食，而且是他家人強迫控制他的飲食，他自己 01/22 00:46
44F→drunk0102: 不會有自制力的 01/22 00:46
45F→KotoriCute: 他就是TLC沉重人生裡的病態家庭 01/22 00:47
46F→KotoriCute: 他自己和家人無節制地讓他吃東西 01/22 00:47
47F推lyenia: 火鍋怎麼了嗎？這不能常吃喔？ 01/22 00:50
48F推KotoriCute: 火鍋就高鈉高熱量 01/22 00:51
49F推kayuzzo15135: 003沒ig 喔？ 01/22 00:52
50F→Shichimiya: 阿糖 別再吃大呼過癮ㄌ 01/22 00:54
51F推sd576109: 吃火鍋根本不會怎樣好嗎 火鍋會胖最主要是飯跟火鍋 01/22 00:56
52F→sd576109: 料 01/22 00:56
火鍋的湯很油膩你知道嗎...而且火鍋料也很不好 都是精緻食物
53F噓kayuzzo15135: 放你的狗屁 火鍋湯就高鈉高熱量 吃火鍋不會怎樣沒 01/22 01:00
54F→kayuzzo15135: 錯 但是太常吃火鍋會出事 01/22 01:00
55F噓kayuzzo15135: 自己沒常識也不要誤導別人好嗎？ 發言前先動腦想一 01/22 01:03
56F→kayuzzo15135: 想再發文 01/22 01:03
57F→Shichimiya: 火鍋湯底跟醬料都高鈉== 01/22 01:05
58F→Shichimiya: 偶爾吃不會怎樣但阿糖常常在吃 01/22 01:06
59F噓sd576109: 放你狗屁 吃火鍋最好是會怎樣 火鍋湯不會自己弄膩? 01/22 01:08
60F→sd576109: 而且有一定要喝湯嗎 飯跟火鍋料才是重點 懂不懂 01/22 01:09
61F噓sd576109: 發文前最好想一想 一堆健身的人也常常在吃火鍋 懂 01/22 01:12
62F→sd576109: 不懂怎麼吃而已 只吃肉跟菜甚至是海鮮 湯不要喝就好 01/22 01:12
健身的人不代表 健康的人欸
63F噓jeff0801: 笑死 不懂裝懂達人 什麼落後的觀點 01/22 01:12
64F→sd576109: 自己沒常識等等被嘴 01/22 01:12
65F噓w45T54f: 哪個健身教練有叫統神重訓 可悲人只會胡扯 01/22 01:12
66F推AAA891216: 自己的飲食習慣不要牽拖老婆不煮飯 01/22 01:14
67F→AAA891216: 男人對自己吃進去的食物 稍微負點責任吧 01/22 01:14
68F→AAA891216: 不喜歡外食 就自己煮 老婆照顧小孩還不夠喔 01/22 01:15
69F噓kayuzzo15135: 啊統神會不喝湯嗎？ 你講的是會吃的人 重點統神就 01/22 01:15
70F→kayuzzo15135: 不會吃啊...... 01/22 01:15
71F推bhmtkkk1234: 確實 阿亢這種樣子 叫他少吃一餐宵夜可能簡單多了 01/22 01:18
72F噓sd576109: 喔喔 又統神 人家在講火鍋可不可以吃 你在跟我扯統 01/22 01:18
73F→sd576109: 神 扯東扯西 01/22 01:18
74F→best31403: 我吃火鍋都只吃肉、海鮮跟菜，不喝湯不沾醬OK嗎? 01/22 01:21
75F噓LeeNaBi: 你這就誤導了，現在很多醫師都會建議重訓健身，肌 01/22 01:26
76F→LeeNaBi: 肉增長對降低血糖是有用的 01/22 01:26
77F→oozz00456: 003比kyt會煮好嗎 是kyt要跟003多學著點 01/22 01:27
78F推alan155511: 統神以前長得像ozi欸 01/22 01:28
79F推bingripplw: 乾 推文好好笑 01/22 01:29
80F→minoru04: 什麼東西都馬可以吃 份量跟頻率問題 01/22 01:32
81F噓sars7125889: 為啥說的好像運動飲食只能擇其一?通常都會講要一起 01/22 01:34
82F→sars7125889: 下手吧== 01/22 01:35
83F噓yu9123: 所以你是醫生喔 還是營養師 哈哈 01/22 01:38
84F噓a3221715: 先說糖尿病看體質然後鬼轉是飲食問題 就能噓了 01/22 01:43
85F噓asd6622325: 要預防與改善骨質疏鬆不就是重訓?怎會沒用? 01/22 01:43
86F噓asd6622325: 還是你覺得他那個重力就是在重訓？用點腦 01/22 01:47
87F噓st264201: 不是啊== 飲食很重要而且要改善沒錯 01/22 01:52
我的意思是 飲食是90%重點 飲食不修正 每天上健身房也沒用 懂了嗎?
88F→st264201: 但不用把運動講的那麼不堪啊== 什麼叫狗屁 01/22 01:52
89F→minoru04: 沒有目標跟進步感的輕度運動很難持續 01/22 01:55
90F噓c963852002: 有研究證明重訓可以改善糖尿病喔 01/22 01:59
91F→a3221715: 需要運動的都能重訓改善吧 但通常得這種的連普通運 01/22 02:00
92F→a3221715: 動都很難叫他做了 還是飲食比較有望 01/22 02:00
93F噓Mshero5665: 看來你是健康權威哦哈哈（開玩笑） 01/22 02:19
94F噓tim8177414: 你那位？ 01/22 04:28
95F噓zero50147: 最好是運動沒用 都骨質疏鬆了 01/22 04:32
96F→chaosic: 運動未必要重訓阿 01/22 09:12
97F噓sosocool: sd576109大，你說的吃法，根本就是川燙好嗎，哪有人 01/22 12:16
98F→sosocool: 火鍋這樣吃的…亂扯= = 01/22 12:16
※ 編輯: abc3268 (218.172.80.87 臺灣), 01/22/2022 15:11:51
99F推lonzoball02: 130kg，改善飲食瘦50公斤沒問題 01/23 11:41
100F→lonzoball02: 為啥一堆文盲在噓運動，閱讀障礙？ 01/23 11:41