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8小時前--
[如何在家防疫分享]
1. 家庭分區。一小區(污染區)放接觸過外面的各式東西,包括手機、鑰匙、包包等等
。
東西要經過酒精消毒才能進入家裡其他區域(安全區)。無法噴酒精消毒的物品(像是蔬
果)留在這一區靜置。包裹信件或外面採買的東西等也以相同方式處理。在外穿過的衣服
最好回家就清洗,真的不行就留在污染區。
2. 採買應適量、適時。
3. 無法開伙請盡量使用外送服務或外帶。食物進家裡後,外面包裝塑膠袋應消毒一下。
4. 在家工作,記得工作休息要分開。想的狀況是給自己分區分時休息。先規劃出應該休
息
的時間,並且劃出一個不工作的區域讓自己放鬆。
5. 勤加運動。不管是在家徒手運動(網路上有很多影片可以參考)、或是短暫出門在室
外
快走跑步。對抗病毒需要的是一個健康的身體。
6. 出門口罩戴好戴滿,隨身攜帶乾洗手或小瓶酒精。口罩的外層請假設沾滿病毒,不要
摸
到。如果有去人多的地方,建議回家直接口罩丟掉下次出門換新的。另外要注意口罩有沒
有服貼,不服貼的口罩等於有個大缺口讓內外空氣交換。
7. 洗手記得洗好洗滿,「內外夾弓大立腕」。按照順序整個手掌都要洗到。時間至少20
秒
8. 養成不碰臉的習慣!
希望大家健康、平安
最重要的是待在家裡!準時收看 2021 MSI 幫 PSG Talon 加油!
雖然psg隊伍在冰島但還是很關心台灣的狀況
雖然今天0:2,只要明天再努力還是會晉級四強加油!
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osmon54a7 作者的近期文章
Re: [BGD] 砂金掛0哦
看完實測 我覺得沒有掛0很正常欸 他在追擊隊打混沌12上半幾乎不用e開盾 離開追擊隊看起來也只需要eaa很夠用了 就是ai比較堪憂 強度進一般隊伍就合格了 前面三隻沒有選二的 大概這邊都補了吧
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