[問題] 求大阪和東京有蔬菜或健康的外食

看板 japan_travel
作者 castingwax
時間 2022年12月02日
留言 128則留言,69人參與討論
推噓 53  ( 54推 1噓 71→ )

1. 出遊日期: 12月底 2. 每日行程:一週東京一週大阪 3. 特別希望: 各位日本專家好,因為本人是便秘魔人,加上現在懷孕更是慘慘慘慘慘,想問看看除了火 鍋類型餐廳(若有推薦也歡迎提供)或Yayoi可能有熱青菜,有沒有版友可以推薦相對來 說比較有熱青菜(首選),不要醃漬菜,或有溫沙拉或生菜沙拉(冷沙拉是生食因懷孕是 最後下下選)的餐廳,非吃素(若有不 錯蔬食餐廳也可以推薦) 只是希望多點青菜還有比較健康啊! 或是日本有像台灣的健身健康便當嗎? 謝謝各位大大! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.56.252 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1669940601.A.B28.html ※ 編輯: castingwax (123.193.56.252 臺灣), 12/02/2022 08:24:03
1Fihl123456: yayoi有豬肉之炒青菜 其他地方外食就生高麗菜絲12/02 08:29
2Fihl123456: 某些AEON裡面可能有自助餐可以買青菜 不然就多吃水12/02 08:30
3Fihl123456: 果12/02 08:30
4Fdarkcurrent: 餃子的王將、鼎泰豐的炒青菜12/02 08:35
5FHorn5201: 野菜生活 或日本優酪乳 多喝!? 每天走2萬步以上12/02 08:38
6FHorn5201: 其實很通暢12/02 08:38
7FOotaYuuri: 遇到這個問題 我都建議直接買超市的生菜吃12/02 08:44
8FOotaYuuri: 超市有包裝的百元左右 便宜解決12/02 08:45
9FS890127: 買超市的優格或果菜汁 12/02 08:55
10FS890127: 隨便的定食店超商都買的到生菜沙拉 12/02 08:55
※ 編輯: castingwax (123.193.56.252 臺灣), 12/02/2022 08:58:08
11FS890127: 真的要燙青菜那種的話 中華料理店可能比較多? 12/02 08:57
12Fa5687920: 去超市買水果回來吃 12/02 08:58
13Flovetokeyo: 溫野菜 12/02 09:00
14Flaaa0912: 中華料理店有的有炒青菜 12/02 09:09
15Fptt8592: 日本很多自然食餐廳吃到飽 12/02 09:09
16Fptt8592: 請搜尋 自然食 12/02 09:09
17Fafu46: Kitchen Origin 12/02 09:16
18Fa66880022: 唯一推大阪天王寺的モクモク野菜吃到飽 而且不貴假 12/02 09:23
19Fa66880022: 日午餐才2200左右 12/02 09:23
20Fck1030423: 青汁 大麥若葉 12/02 09:25
21Fsulichun: 推超市買水果蔬菜 洗一洗就啃~~~ 12/02 09:29
22Fnatsuyuki: しゃぶ菜 しゃぶ葉 這兩家都是野菜食べ放題 午 12/02 09:39
23Fnatsuyuki: 餐大概都 1000出頭 12/02 09:39
24Fodddriver: 真的只能找野菜火鍋,或是供應沙拉的餐廳 12/02 09:48
25Fmedama: 中餐館啊 八寶菜 回鍋肉裡有菜 韭菜豬肝裡也有菜 12/02 09:57
26Flaechan: 如果神座拉麵還在的話,蔬菜類拉麵以前吃過還不錯 12/02 09:58
27Flaechan: 印象中四天王拉麵似乎也有類似款 12/02 09:58
28Flaechan: 剛查了四天王的是醬油蔬菜拉麵(醬油四天王ラーメン) 12/02 10:00
29Flaechan: 另外要蔬菜多也可以考慮住宿飯店有供早餐,照片可看 12/02 10:01
30Flaechan: 到有供熟青菜的那種 12/02 10:01
31Flaechan: 早餐吃多些蔬菜,午晚餐正常吃就好了 12/02 10:02
32Fsjclivelo: 要大便順暢最好的方法就是吃油一點 而不是吃青菜 12/02 10:09
33Fvupp1818: 長崎ちゃんぽん 12/02 10:14
34FTatsuko: 溫野菜點最便宜的方案,然後吃菜吃到爽 12/02 10:17
35Fhwsh160: 旅館有微波爐的話,帶可微波容器,買超商生菜加熱 12/02 10:22
36FKFVC: 可是日本就真的沒在燙青菜炒青菜的啊xd(別國料理外 12/02 10:30
37Fpenta: 二郎系可以嗎 12/02 10:32
38Fa5687920: 買水鬼回來吃就好了啊 12/02 10:33
39Fa5687920: #水果 12/02 10:33
40Fvesia: 中華料理餐館點炒蔬菜 12/02 10:39
41Fhyuchi0202: 就吃火鍋啊 12/02 10:43
42FKamelie: 養樂多1000,這款很紅 12/02 10:52
43Fihl123456: しゃぶ葉就是台灣的涮乃葉 12/02 10:53
44FlalaBar: 吃一堆菜不會讓你改善便秘 要吃油 12/02 10:58
45FlalaBar: 吃和牛+喝義式咖啡+牛奶保證狂上 12/02 10:59
46Fwinnie759281: 住日本曾經是孕婦的路過,對於孕期便秘來說,蔬菜和 12/02 11:01
47Fwinnie759281: 油都不太夠,更別說乳酸菌,聊勝於無 12/02 11:02
48Fwinnie759281: 我當時嚴重只能靠醫師開的氧化鎂 12/02 11:03
49FItomika: 請醫生開軟便劑+1 12/02 11:04
50Fwinnie759281: 另外生菜沙拉其實很安全,我在日本孕期外食攝取蔬菜 12/02 11:04
51Fwinnie759281: 多靠這個;日本的野菜炒め多半超級油,吃多很鹹 12/02 11:05
52Fwinnie759281: 還沒吃夠蔬菜量就先胖了的感覺XD 12/02 11:05
53Fwinnie759281: 涮涮鍋算是可以攝取很多蔬菜的了,温野菜的確不錯 12/02 11:06
54FRAA1144557: 711 有半熟蛋菠菜 12/02 11:08
55FRAA1144557: https://i.imgur.com/54FTsQO.jpg 12/02 11:09
56Fwinnie759281: 其實超市的熟食區冰箱那會有煮熟的蔬菜區,涼拌波菜 12/02 11:09
57FRAA1144557: 然後也有火鍋季商品 12/02 11:10
58Fwinnie759281: 煮物,等等的也是不錯選擇 12/02 11:10
59FRAA1144557: https://i.imgur.com/pBxsBiX.jpg 12/02 11:10
60Faihposaihpos: 有些飯店早餐會有燉蔬菜、蔬菜湯那類的,疫情前有住 12/02 11:11
61Faihposaihpos: 過法華,還ok,晚上再補一點水果優格,這樣膳食纖維 12/02 11:11
62Faihposaihpos: 應該夠 12/02 11:11
63Fwinnie759281: 然後也可以去超市買個加州梅(プルーン)果乾或果汁 12/02 11:12
64Fwinnie759281: (果汁比較甜自行稀釋)也是有點幫助 12/02 11:12
65Fmtcoat: 我早餐喝味增湯吃納豆 沒便秘問題 12/02 11:13
66Fwinnie759281: 另外健身健康便當有喔,我孕期常吃,但幾乎蔬菜都是 12/02 11:15
67Fwinnie759281: 生菜沙拉,老實說跟台灣人的口味可能不太一樣 12/02 11:16
68Fyeh0216: 買超市的冷凍蔬菜回飯店微波 12/02 11:34
69Fflutter8: 健身餐有但都是冷的沙拉或者長得像潛艇堡的東西, 12/02 11:51
70Fflutter8: 熱的幾乎就是やよい或者中華料理 12/02 11:51
71Fwinnie759281: 健身便當範例 12/02 11:57
72Fwinnie759281: https://chickenworks-shirokane.com/menu/list/ 12/02 11:57
73Fwinnie759281: 唯一的熟蔬菜就是青花菜而已,其他一樣大把生菜 12/02 11:58
74Fbettybuy: 便秘要多吃點健康油… 12/02 12:07
75Fcarava: 之前都是每天喝R1,很順暢 12/02 12:16
76Fcarava: 我覺得我出國都很順,只有上班不順暢XD 12/02 12:17
77Fhyde235: 其實也可以考慮帶益生菌去每天吃,都出國了就吃想吃 12/02 12:19
78Fhyde235: 的東西吧,要不然太對不起這趟旅程了 12/02 12:19
79Fyuinami: 代益生菌去吃+1 12/02 12:28
80Fna191: 每天吃酵素幫助排便 12/02 12:52
81Fenjoyyou: 買堅果類吃適量搞不好比吃蔬菜有用 XD 12/02 13:26
82Fborriss: 日高屋 野菜たっぷりタンメン 只是有些店油煙重 12/02 13:27
83Ffh11942: 產檢的時候請醫生幫你開氧化鎂就可以了,我懷孕時也 12/02 13:51
84Ffh11942: 卡得不像話,找醫生求助之後海闊天空 12/02 13:52
85Fnimoca217: 都來日本了還顧慮那麼多...= = 12/02 14:05
86Fbootes3177: 推薦環球門口的あえんtable野菜放題 12/02 14:12
87Fjustgogogo: 有這樣需求 找可以下廚的住宿 自己買菜來煮 是比較 12/02 14:50
88Fjustgogogo: 理想的方式 12/02 14:50
89Fjustgogogo: 原po在台灣應該主要也是自己煮吧 12/02 14:50
90Fmotorolaz: 青菜便宜的就日高屋,貴的就中華料理店 12/02 15:34
91Fwindletterz: 油加蔬菜,二郎拉麵好像滿適合的 12/02 15:40
92Fjojia: 這篇很實用欸 先存 12/02 16:51
93Ftogmogo: Ringahatto PREMIUM Umedaten 12/02 17:19
94Ftogmogo: 在大阪梅田 蔬菜很多 12/02 17:19
95Fborriss: タンメン(湯麺) 去搜照片 能接受的應該最簡單了 12/02 17:22
96Fborriss: 類似的就 ちゃんぽん 也可以算類似的東西 連鎖更多 12/02 17:26
97Fborriss: 不過訂價上可能有肉海鮮之類的 會高一點 12/02 17:28
98Fkyky7442: 認真推有高麗菜絲吃到飽的炸豬排,我每次吃炸豬排 12/02 18:07
99Fkyky7442: 必拉,加上滿滿的高麗菜絲簡直不要太順暢 12/02 18:07
100Fluelue: 直接請醫生開軟便劑給你 前陣子21週去日本的孕婦路 12/02 18:40
101Fluelue: 過 12/02 18:40
102FKKKdaisuki: 新宿三丁目 農家の台所 12/02 19:04
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104Fbikevts: 便秘惡魔感覺就超厲害的 12/02 19:48
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107Fmonasa: 酵素酵母 12/02 20:24
108Fwangwii: 原PO身體的腸胃問題有時後不一定多吃蔬菜就有用 12/02 20:32
109FParsu: 銀座有一間「野菜の王様」,如果住附近可以去試試 12/02 21:07
110FParsu: 看 12/02 21:07
111Fsatousei: 海邊卡夫卡有教過啊,超市買小黃瓜跟西洋芹直接啃 12/02 21:27
112Fs91ad017: https://i.imgur.com/Je4fgnG.jpg 12/02 21:52
113Fs91ad017: https://i.imgur.com/UOnDBfY.jpg 12/02 21:53
114Fs91ad017: 我是覺得蔬果汁很有用啦,喝一喝就跑廁所,至於養 12/02 21:54
115Fs91ad017: 樂多很難買,有買到可以試試看 12/02 21:54
116Fkimi123467: 吃堅果就有膳食纖維 12/02 21:55
117Fineda: 強棒麵也很多菜 12/02 22:18
118Fpeterpeterpe: 日高屋之類的都會有野菜炒め 12/02 22:22
119Fsharonh: 旅館早餐的 味噌湯+高麗菜絲 即成 12/03 01:34
120Femachan: 原po記得回來發心得文喔~ 12/03 02:22
121Fapple123773: 喝青汁? 12/03 13:32
122Fd33115522: 便利商店 有很多 優格 可以買。便宜又大碗。 每天 12/04 09:27
123Fd33115522: 來一杯 300ml + 蔬果汁(濃) 12/04 09:28
124Fd33115522: 餐餐肉食。不吃菜。 12/04 09:28
125Fd33115522: 也天天順暢哦 12/04 09:28
126Fiwinlottery: 薩利亞沙拉 12/06 17:59

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