![[討論] Apple Watch 深睡 睡眠](https://i.imgur.com/wTPdSSF.jpg)
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[討論] Apple Watch 深睡 睡眠
這是大家文
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看睡眠文章表示深睡要佔20%以上才是良好睡眠
但我目前只有極少數情況下像是爆累
深睡才有超過20%過
起床精神也覺得手錶蠻準的
深睡部分越多感覺精神越好
所以想問問也看看大家的睡眠情況如何
深度睡眠多的板友又有什麼訣竅嗎？
我算是能吃的能做的能避免的都做了
都還是沒有很好的睡眠品質
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