※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
看板Hsinchu
標題

[問題] 新竹瘦身食物

時間
最新2022-09-24 09:09:00
留言84則留言，40人參與討論
推噓34 ( 34推0噓50→ )
下定決心想瘦下來，除了高強度運動外，外食族我目前想到就是: 1. 找自助餐夾菜跟肉 2. 火鍋店只吃菜跟肉 3. 健康餐盒(頗貴又難吃) 新竹還有什麼選擇，是少澱粉又好吃的食物? ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 6. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.224.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1663467760.A.6EB.html

新竹

844Re: [新聞] 十多年不間斷！NET讓新竹400名家扶孩子挑
795[Live] 17:00 臺北富邦勇士 VS 新竹攻城獅
769[Live] 14:30 桃園璞園領航猿 vs 新竹御頂攻城獅
751[Live] 大獅風雲賽 台啤永豐雲豹vs新竹御頂攻城獅
740[Live] 17:00 桃園璞園領航猿 vs 新竹御頂攻城獅

84 則留言

推

w300204, 1F
超商 有熱量標示

→

w300204, 2F
2.去火鍋店滿足口腹之慾還會吃的少？
有瘦身有成朋友就是靠火鍋的肉跟菜撐飽又搭配運動

推

botnet, 3F
麥當勞哀
麥當勞是認真的嗎？

推

Endranoe, 4F
健康餐盒推湯食主義 便宜料多
※ 編輯: darcytiss (42.72.224.172 臺灣), 09/18/2022 10:53:44
※ 編輯: darcytiss (42.72.224.172 臺灣), 09/18/2022 10:55:15

推

milkamika657, 5F
泡麵堂、戰鬥雞
好像不錯!

推

tommyfly, 6F
乳清..只能這樣推薦你
有沒有更人道的食物

→

yuherngshi, 7F
主要是看料理方式啦..很多自助餐或便當店很油

→

yuherngshi, 8F
相比吃便當 吃麥當勞真的會瘦 我之前也試驗過了..

→

yuherngshi, 9F
中午便當換兩個月麥當勞 瘦2公斤XD
有吃薯條? 可樂?
※ 編輯: darcytiss (42.72.224.172 臺灣), 09/18/2022 11:11:00
※ 編輯: darcytiss (42.72.224.172 臺灣), 09/18/2022 11:11:21

推

smho, 10F
https://i.imgur.com/oyjT0Xc.jpg
[問題] 新竹瘦身食物
※ 編輯: darcytiss (42.72.224.172 臺灣), 09/18/2022 11:12:15

推

ksuenjjr, 11F
便利商店

→

smho, 12F
火鍋至少也要200以上（而且便宜的是組合肉），健康

→

smho, 13F
餐100初，你如果可以連續吃火鍋，那你也不會嫌健康

→

smho, 14F
餐貴了吧。

推

j401f2, 15F
想瘦就是去鹽去油多白肉蔬菜 沒別的選擇

→

amoroe13, 16F
有空就自炊吧

推

why01, 17F
滷味、鹹水雞不加醬？

推

Mulsanne, 18F
火鍋熱量超高

→

foreve, 19F
電鍋丟菜跟肉，撈起來+醬油，我吃一個禮拜就先崩潰

推

Oolong5566, 20F
便利商店 雞胸+蛋+牛奶or無糖豆漿

推

CvvOrz, 21F
建議還是可以做點功課搞懂三大營養素及如何分配，

→

CvvOrz, 22F
體重不是靠著只吃肉菜就會掉，體脂的降低不外乎就

→

CvvOrz, 23F
是熱量赤字，狂吃肉也不知道你攝入的肉品油花多寡

→

CvvOrz, 24F
，建議去載個fat secret好好計算熱量搭配運動

→

viviantw83, 25F
超商雞胸肉

推

CvvOrz, 26F
https://i.imgur.com/H3kdGTt.jpg
[問題] 新竹瘦身食物

→

CvvOrz, 27F
本身有在重訓

→

CvvOrz, 28F
去年認真調整飲食搭配重訓有氧

→

CvvOrz, 29F
2-5月從92-75kg

→

CvvOrz, 30F
我因為有需求所以減的幅度比較劇烈一點

→

CvvOrz, 31F
但後來5/17封城後就被困在家裡就隨興的吃了

→

CvvOrz, 32F
建議一週降1%體重比較適當

→

CvvOrz, 33F
另外你也可以去yt參考古娃娃的減肥影片

→

CvvOrz, 34F
基本上99%的資訊都算正確

→

CvvOrz, 35F
希望以上這些簡單的資訊能幫到你

→

CvvOrz, 36F
若你要吃火鍋以目前市價約落在200上下

→

CvvOrz, 37F
建議可以直接從四大超商選購三大營養素

→

CvvOrz, 38F
碳水>地瓜

→

CvvOrz, 39F
蛋白質>雞胸肉、無糖豆漿>牛奶

推

pinky033, 83F
吃樂心啊 竹北新竹都有 還有鄉民優惠

推

solis0128, 84F
IPOKE?