[問題] 新竹重訓或瘦身課程

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作者darcytiss
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AID
小弟跟女性友人約好一起上重訓教練課程,目標不是什麼壯碩的身材,單純是為了減肥減脂健康,但跑了幾家健身房都是猛男類型的女性友人不喜歡,請問各位版友有沒有推薦合適的健身房有健身教練? (有女教練為佳) ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 6. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.35.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1663216697.A.A26.html

48 則留言

ALEGG09/15 12:50, 1F竹北健身工廠

ksuenjjr09/15 13:11, 2F健身工廠應該有女性專區吧

JustWinslow09/15 13:14, 3F你要小心別吃太少 不然加上訓練會練太壯喔

ksuenjjr09/15 13:15, 4F沒那麼容易練太壯啦又不是博恩…

greg757509/15 13:16, 5F不要吃澱粉

lasheepla09/15 13:18, 6F想知道+1

tisswa09/15 13:31, 7FSofit

GetSeasick09/15 14:00, 8F想要重訓又不想練太壯 ㄏ

rob66609/15 14:12, 9F三樓很懂得怎麼激怒健身族群

bh052709/15 14:17, 10F減脂是飲食7運動3,先有決心改變飲食,要不然去健

bh052709/15 14:17, 11F身房也是浪費錢。

since867509/15 14:32, 12F減肥需要去健身房...難怪盤子永遠不會缺

ksuenjjr09/15 15:08, 13F樓上你是料老大嗎xD

whitelady09/15 15:20, 14F168 和 基礎代謝率(熱量赤字) 查一下 有做到這兩

whitelady09/15 15:20, 15F個大概一個月就會明顯瘦下來。

whitelady09/15 15:20, 16F若168覺得太困難,也可以先做1212。

badass09/15 15:46, 17F竹北力煉空間

littlebun09/15 15:54, 18F不推sofit

littlebun09/15 15:56, 19F怕練太壯就乾淨飲食脫離久坐生活型態 不需要上健身

littlebun09/15 15:56, 20F房 浪費錢 不想練壯就不要佔器材屑屑

tsohg09/15 18:19, 21F竹北很多主打老人體適能的 某樓也不要這樣瞧不起專

tsohg09/15 18:19, 22F業 你可以看ytb 跟著跳不代表每個人都可以 有些10幾

tsohg09/15 18:19, 23F年沒運動習慣或曾受過傷的 找個教練學正確運動姿勢

tsohg09/15 18:19, 24F跟適當強度總好過沒有開始

cuteringo09/15 18:57, 25F新竹有家健身房

larryedaybon09/15 19:16, 26F找壯的才專業,某連鎖健身房的教練花錢進去上課考

larryedaybon09/15 19:16, 27F試就能當教練了,何必花錢請這種教練

chia572009/15 19:22, 28F減肥做有氧比較有效吧

waoh09/15 19:50, 29F找銀髮族體適能+1 做起來一樣會累會瘦哦!

jean033009/15 22:42, 30F新竹女教練最多的健身房應該是B sports ~ 我自己也

jean033009/15 22:42, 31F在那邊給女教練上課,覺得很不錯!

kforgive09/15 23:12, 32F推b.sport

foreverpigm09/16 00:09, 33F竹光運動中心有女教練

muscle566709/16 01:58, 34F熱量赤字控制好+每天一小時走5km 能持續一個月不中

muscle566709/16 01:58, 35F斷在來考慮花錢去健身房

smile1709/16 08:58, 36F有在竹北私人健身房上過課,教練斯文,有需要可站

smile1709/16 08:58, 37F內問我

stony935309/16 11:41, 38F減肥找營養師比較實在

melaleuca09/16 13:28, 39F推新竹有家健身房~女教練有四個喔~

titansan09/16 14:11, 40F竹北健身工廠評價如何啊

ALEGG09/16 17:05, 41F1.場地較其他工廠小一點,晚上尖峰時間人群密集。

ALEGG09/16 17:05, 42F2.幾乎沒遇過教練來推銷課程。

ALEGG09/16 17:05, 43F3.公共空間經常清掃,提供酒精和抹布擦拭器材。

puddingthu09/16 20:46, 44F健身工廠我覺得很乾淨舒適

yoruneko09/17 11:16, 45F好市多對面的sofit,男教練不是大巨巨也有兩三位女

yoruneko09/17 11:16, 46F教練,有一對二教練課

whitety11/21 00:13, 47F推薦life lab教練~會針對學生需求建立訓練方式,

whitety11/21 00:13, 48F很專業

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