[分享] 登山(百岳)行程規劃-上河時間與步程計算

繼上篇一日台北嘉明湖，這次來聊聊比較紙上談兵的東西，也是行程規劃中很重要的一項 參考資訊：上河步程 登山算是一項綜合活動，不單是體力好就行，每次上山前也需要做不少功課，在登山規劃 中包含了很多內容，體能、路線、交通、天氣、裝備等等，其中研究路線是整個登山活動 中非常重要的一環，很多人覺得跟著朋友走、或是報商業團有嚮導帶就好了，但我認為對 登山路線有基本瞭解還是必須要有的，培養路線判讀的能力，往前走地形是怎麼樣、還要 多久，現在進度是如何，在進度內還是走太慢？能在指定的時間內到達目的地嗎？若走不 到，相應的對策是什麼？這些也都是風險管理的一環，我就曾經在山上遇過商業團的嚮導 一直問說前面還要多久… https://www.sunriver.com.tw/step2020.htm 而上河步程就是路線安排時最常用到的一樣工具（或指標）。上河步程指的是上河文化出 版的台灣高山百岳地形圖，其中包含了幾乎所有百岳路線，每個點到點中間所需要的時間 。進入上面上河文化的網站，在步程示意圖的欄位找到你想規劃的山，舉例來說，嘉明湖 的上河步程在新康橫斷裡面可以找到： https://i.imgur.com/jWPe3vQ.jpg 對照上圖，假設我想知道從向陽森林遊樂區走到向陽山屋的上河時間多久，那就會是 80+70=150分鐘，約兩個半小時。上河步程的標準，據說是五人隊伍，並且是重裝，如果 是輕裝的話時間會再更短，知道這些資訊之後我們就可以把向陽到嘉明湖再回到向陽，整 段路程的時間全部加起來，總共是1030分鐘，大約17小時，這就是上河步程的標準去單攻 嘉明湖的時間了。 假設今天山友A單攻嘉明湖包含休息走了17小時（起登到結束所花的總時間），跟上面加 總的時間剛好一樣，那他這一次的步程係數就是大家所謂的上河1，如果今天山友B單攻嘉 明湖花了12小時（720分鐘），那上河步程就是720/1030=0.7，這就是常常聽到人家說我 的腳程是上河0.8、上河0.9等等的由來，像我這次單攻嘉明湖花了8小時，計算的話就是 480/1030=上河0.47 把自己之前走過的行程拿出來算一下，每次行程一整天的上河步程大概是多少，樣本數累 積夠多大概就可以知道自己的腳程在哪裡了。另外我通常是會用一整天的時間來算，而不 會單看其中一段路，因為上山下山的腳程可能會差蠻多，有無複雜地形也有差異，主要看 的是一整天下來的步程係數，這樣綜合下來才比較有參考價值，重裝過夜行程和輕裝單攻 也可以分開來看，兩者的速度也會有落差，一般商業團的重裝行程可能會抓在上河1～1.2 左右 知道自己大概的上河步程之後，安排行程時就可以列表推算時間了，我的習慣是會先做成 表格，公式已經都key好只要把地點和上河時間、上河係數輸入就可以算出每個點預估的 到達時間，以單攻嘉明湖、7點起登、上河0.7為例，會長這樣子： https://i.imgur.com/6Orx7hv.jpg 下面是我這次出發前做好的表，事先大概知道自己輕裝腳程是0.5（含休），而實際在走的時 候也大致和規劃時的時間差不多，也順利讓我下山搭到下午五點半的火車回台北，完成一 日台北嘉明湖的神經病計畫： https://i.imgur.com/7jlDp91.jpg 如果想要排保守一點，就在時間上加一些，比如說我輕裝最快差不多上河0.5，安排的時 候用0.6去排，就會輕鬆很多，這0.1的差距還是蠻大的，尤其一整天上河總時間很多的話 ，像是單攻嘉明湖1030*0.1，走0.5和0.6總時間就可以差到1個半小時以上。另外再補充 一個點，假設平常走的行程差不多在10小時內、腳程為上河0.7，那不代表安排15小時的 行程也能用0.7走完，畢竟路程越長對體能的消耗越大，休息會更久，通常速度是會比較 慢的，這個是在推估登山時間時需要留意的事 當然行程規劃要注意的東西有很多，其他還有地形、爬升、里程等等的要素這邊就先不談 ，這裡只單純聊聊上河時間和時間規劃這部份，依照我目前的經驗，上河給的時間還算是 蠻有參考價值的，雖然不能完全準確，畢竟影響登山時間的因素實在太多，但是在行前參 考上河時間來做規劃，順便瞭解路線會經過哪些地方，對登山過程是蠻有幫助的 如果不想自己製表，這邊推薦一個最近出現的網站： https://joyhike.com/ 他已經幾乎內建了大部分傳統路線的上河時間，可以用系統直接列出時間段，並且有GPX 、里程、爬升等等資訊可以同時參考 輸入想找的路線 https://i.imgur.com/nf1PHOR.jpg https://i.imgur.com/wg3FYHK.jpg 然後按製作計畫 https://i.imgur.com/SjA7cKk.jpg 設定天數、每天出發的時間 https://i.imgur.com/x7zu8yO.jpg 儲存行程之後才能設定上河步程係數（有點不直覺，之後不知道會不會改） https://i.imgur.com/nHKp98L.jpg https://i.imgur.com/v3AhGtZ.jpg 這樣行程就製作完成了，挺方便的，不過缺點是他的行程都是固定的不能更改，比如說玉 山兩天的行程我第一天就想去主峰，但他預設的行程就是第一天只到排雲、第二天才上主 峰，這種情況就還是得自己算，所以我都還是習慣自己製表，不過一般來說這網站還是可 以參考看看 以上一點經驗分享，雖然只是登山規劃的其中一部分，希望對登山新手或是已經有在爬百 岳但是對時間規劃還有沒有太多概念的板友有幫助～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.66.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1696430399.A.151.html