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[轉錄] 沈富雄FB:55歲後盡力延緩變成中性動物
1.轉錄網址︰
https://www.facebook.com/share/p/nRVdzzMJJAVAfu8r/?mibextid=CTbP7E
2.轉錄來源︰
沈富雄FB粉絲專頁
3.轉錄內容︰
千萬留春住
近來問我養生之道的人又多了,記得這些年,我在臉書寫同一題材起碼不止四次,當然內容
和基本原則不會相差太遠,但心境的不同,哲理的推敲,使我的文字更為精進,下面是我當
下的版本:
一、每天運動、每次流汗1.5公升。
二、睡好、好睡。
三、55歲以後,盡力延緩變成「中性動物」的時程。
宋人有辭:「若到江南趕上春,千萬和春住」,若你覺得生命中還有春天,千萬抓住它的尾
巴。
4.附註、心得、想法:
第一條流汗1.5公斤沈大老有在留言區回覆,是指運動前跟運動後體重差1.5公斤
大老之前有說過年健身房開業第一天因為豆漿店沒開,所以就空腹去健身房重訓。
結果突然暈倒兩分鐘才醒來,而且事後大老還覺得自己沒有這樣就安詳無痛的走掉很可惜XD
DD
第三點沈大老也有隱晦的回覆不懂的留言
https://i.imgur.com/czbxGcT.png
這就是再四個月就滿八十五歲還能每個禮拜跑好幾個節目,講話也中氣十足的秘密嗎?
雖然我也常常嘴沈在政治判斷上是反指標,但真的很佩服他這把年紀還能天天上健身房重訓
跟上節目的活力。現在看到第三點更佩服了XDDD,希望我八十幾也有這種體力
八十五還能這麼有活力在同齡者至少PR95了吧
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15 則留言
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噓
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