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[超幹] 正面思考
健身時聽了很多 podcast
筆記一下 當別人惹怒你怎麼辦呢
1. 注意他是誰
你很忙 你的時間很寶貴
你要前進 憤怒不能持續太久
你來這個世界是要成長茁壯的
不要被無謂的人 無知的言論浪費時間
2. 只有在你相信這些言論時 他才會傷到你
說服自己
這些言論跟自己無關 嗤之以鼻就好
幹 希望對 EQ 有所幫助
每天都被搞到很火大 想砍人
垃圾猴子
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[超幹] 情緒控制是啥我必須承認 我血氣方剛 EQ 超低 而且不知道情緒控制是啥 有人說 情緒控制 是觀察你的情緒 有人說 是嘗試抽離 從第三者角度觀察 有人說 跟感受切開來 觀察它的細微差別 但是 幹他媽的 每天鳥事一而再 再而三的發生 我不管再怎麼控制自己的
![[超幹] 砍人的衝動](https://i.imgur.com/YKFl7k0.png)
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