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看板Hate

標題

[煩耶] 周一

時間2023-05-22 08:59:21

最新2023-05-23 16:40:00

留言17則留言，5人參與討論

推噓3 ( 3推0噓14→ )

一定沒睡好不知道是不是因為周日固定練腿開了25度還是睡覺一身汗熱到睡不著幹 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.215.58 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hate/M.1684717163.A.6FF.html

17 則留言

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bailan05/22 09:00, 1F

小宇宙在燃燒了

推

huntersp05/22 09:02, 2F

昨天用復健重量在深蹲，結果也是滿身大汗

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Newtype05/22 09:37, 3F

為了椎間盤好我都蹲很輕的反正練到腳沒力就好

推

huntersp05/22 09:40, 4F

我蹲到快兩百椎間盤也沒壞過

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Newtype05/22 09:41, 5F

你又沒壞我的已經壞啦

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huntersp05/22 09:41, 6F

喔是重訓之前就壞喔，那的確不能太重

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huntersp05/22 09:42, 7F

那你做機械式或者是躺著腿推裝槓片的那種，對屁股比較沒

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huntersp05/22 09:42, 8F

有負荷，又可以大重量刺激到大腿

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Newtype05/22 09:49, 9F

有喔機械腿推、夾跟外展、股二頭四頭都有練這家還不錯

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Newtype05/22 09:50, 10F

反正腿日就是把腿臀弄到沒力

推

huntersp05/22 09:50, 11F

我超希望萵苣可以進比較好的器材，像機械臀推機等等，或

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huntersp05/22 09:50, 12F

是臥推架弄個護槓，哎

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huntersp05/22 09:51, 13F

我昨天待健身房四小時練全身哈哈

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Newtype05/22 09:53, 14F

臥推沒護槓是要斷頭嗎怕

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ninjamaster05/22 10:02, 15F

記得洗濾網

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Newtype05/22 10:13, 16F

4月才洗的

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wl6m06bp605/23 16:40, 17F

我都開23 24

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