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[問卦] 年過30還有胸腹肌是怎麼辦到的?

最新2024-04-28 18:23:00
留言16則留言,11人參與討論
推噓1 ( 3211 )
如題 年輕小夥子全身肌肉很容易 但年過30真的很難 工作壓力大 又要顧家庭 胸肌算好練 但腹肌真的超難 年過30還有胸腹肌是怎麼辦到的? -- Sent from nPTT on my iPhone 11 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.198.74 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1714271532.A.4FE.html

16 則留言

NinJa, 1F
就運動 健身 飲食控制 很難?119.77.141.59

Asbtt, 2F
想看你的大胸肌。218.164.129.126

noreg0393933, 3F
每天工作超過12小時,還要顧家。111.240.10.179

noreg0393933, 4F
是有時間健身喔?111.240.10.179

gg553, 5F
工作壓力不大,沒有家庭,再加上節食運動114.137.241.97

gg553, 6F
的毅力,很有機會辦到114.137.241.97

Tendo, 7F
我的情況是肌肉隨著年紀增長4X>>>3X,請參考114.33.158.232

s95202285, 8F
隨時保持飢餓狀態,省錢又健康。27.242.66.212

machiusheng, 9F
深蹲300 公斤 5組12下 一週五天114.137.85.224

kevin1221, 10F
體脂36.227.170.216

yw1002, 11F
肌肉是用來工作的 脂肪只是能量來源 身體118.166.129.213

yw1002, 12F
如果不需要做額外工作就會習慣在目前狀態118.166.129.213

yw1002, 13F
所以增肌減脂就是要讓身體學會做原本不會118.166.129.213

mij, 14F
一直練那部位就有啦111.240.135.162

yw1002, 15F
的動作118.166.129.213

dansmusic, 16F
不要有工作壓力不要有家庭不就好了嗎101.10.93.67

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