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[問卦] 吃純素的人需要喝蛋白粉嗎??

最新2024-03-27 06:20:00
留言22則留言,14人參與討論
推噓2 ( 3118 )
安安如題 小弟在網路上查資料的結果 人體沒辦法自己合成出蛋白質跟胺基酸 需要靠吃肉補充 如果要蛋白質去吃豆腐那些 會有黃麴毒素跟雌性荷爾蒙 會得女乳症 吃純素的人會喝蛋白粉補充蛋白質嗎? 那胺基酸如何取得 有沒有八卦? ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-G9860 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.193.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1711464371.A.5DB.html

22 則留言

syntax123, 1F
吃牛肉素可以攝取101.9.128.26

laladiladi, 2F
多吃花椰菜的菜蟲就行了27.247.158.27

tmgl, 3F
毛豆59.115.15.23

Owen93, 4F
好了啦中國台灣154.90.63.105

yanluan, 5F
看個人,其實大多人根本吃不到基本蛋白114.24.205.80

yanluan, 6F
質,目前基本1公斤要吃1.1g114.24.205.80

XFarter, 7F
認真回你,素食在台灣外食蛋白不太好找,1.171.46.192

XFarter, 8F
大豆食物的蛋白質又不像雞胸肉一類的幾乎1.171.46.192

XFarter, 9F
沒什麼脂肪,有必要的話買個大豆分離蛋白1.171.46.192

XFarter, 10F
吃一下會比較好1.171.46.192

uclala, 11F
只是不能合成特定胺基酸(還有部分維生素220.143.106.187
所以怎麼取得不能自產的8種胺基酸

uclala, 12F
),不能合成蛋白質生物回去重唸好嗎220.143.106.187

toplvgirl, 13F
吃菜蟲不是素了吧 哈哈1.169.157.186

overthrow911, 14F
大豆蛋白的類雌激素效用很弱,大部111.82.244.53

overthrow911, 15F
分研究不認為足以造成女乳症111.82.244.53

sunstrider, 16F
安麗蛋白粉125.228.130.186
※ 編輯: herex (180.217.193.128 臺灣), 03/26/2024 22:59:09

su4vu6, 17F
吃花椰菜就可以吃到蟲了118.232.106.187

n180, 18F
沒必要吃素食或大豆蛋白粉 沒有完整的胺基酸60.249.230.19

n180, 19F
吃了等於浪費錢 直接喝ON乳清省事又方便60.249.230.19

n180, 20F
更何況素食的還會以健康為由賣你更貴60.249.230.19

hyuchi0202, 21F
會去打針111.250.14.69

secretapple, 22F
有在吃蛋奶素可能會需要204.48.95.57

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