Re: [問卦] 日本人超愛吃澱粉結果比台灣人瘦的原因?

月經文 萬物皆可吃 關鍵在於量 吃澱粉不會變胖 吃一堆澱粉才會變胖 吃菜不會變胖 吃一堆菜也會變胖 吃水果不會變胖 吃一堆水果也會變胖 吃炸物不會變胖 吃一堆炸物才會變胖 本肥去年八月到現在瘦11公斤 而且沒有反彈 也不愛運動 我沒在上班 整天坐在家裡躺在沙發上 慢跑一小時才消耗300大卡 慢走一小時才消耗220大卡 不要在那邊說日本人愛走路 關鍵在於日本人不會暴飲暴食 主要是吃的量要少 一碗拉麵400大卡 一罐鋁罐可樂330ml 139大卡 本肥現在182 78 一天不運動基礎代謝就是1800大卡 本肥以前愛吃炸物 吃一蘭都加麵 也會喝手搖杯 沒事就一直叫外送 一個人吃瓦城叫個600 一個人吃一桶拿坡里9隻炸雞腿 雖然大概6隻都是去皮吃 但還是很肥 常常吃麥當勞 而且薯條幾乎都吃完 還會加4塊6塊雞塊 後來 不加麵 不喝手搖杯 少吃炸物 不知道多久沒吃薯條 沒吃雞塊 去餐廳吃到炸物也會控制量 整天躺著 時不時來個168斷食 不餓就不吃正餐 只喝牛奶 吃起司 吃杏仁黑巧克力 或是煎幾顆蛋 直接熱量赤字 台灣人的問題在於 默默吃下一堆比澱粉胖的食物 卻不自知 一堆便當店都很多炸物 而且很多人愛塞飯充飢 要補充體力重點是蛋白質和優質脂肪 台灣人反而是瘋狂吃飯 便當店還炸排骨 炸雞腿 都比澱粉還胖 還有手搖杯文化 一杯珍奶700大卡 等於兩碗多的白飯欸 手搖杯一堆配料都超肥 還有鍋貼10顆就600多大卡 跟什麼走路根本無關 日本人全世界最不愛運動 重點是日本人吃的量少 懂？ ※ 引述《lichuer (Z揪兒)》之銘言： : 壽司 拉麵 都是澱粉 : 日本人幾乎每餐都在吃 : 但他們路上胖子很少 : 反觀台灣一堆肥宅肥龍 : 為啥會這樣? : 有沒有八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.86.61 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1709159501.A.B5F.html