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[問卦] 中年還能跑3K有沒有PR50

最新2024-02-19 17:43:00
留言51則留言,35人參與討論
推噓23 ( 24126 )
大家好,我是台中清水健 目前剛邁入41歳的中年魯蛇大叔 經過幾個月的練習,終於可以跑出3千公尺 時間是6分速,3千公尺大概跑20分以內 當兵時根本跑不完3千,沒想到在中年達成了 接下來的目標是3千跑進15分內 在中年這個身體差不多壞1/3的年紀,這種成績有沒有PR 50?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.24.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1708324719.A.6D1.html

51 則留言

preisner, 1F
PR80了60.248.161.28

mopepe5566, 2F
太慢了吧,我阿嬤用走的也不用6分49.216.177.163

ELclaire, 3F
阿嬤四十歲的話不用六分我是信啦111.83.162.125

mikasamikoto, 4F
樓上阿嬤住淡水?49.159.24.75

mikasamikoto, 5F
二樓的49.159.24.75

aa52189, 6F
你也喜歡吃排泄物咪☺111.71.215.8

tsukasa107, 7F
20分鐘是用爬的?番仔單腳跳都比你快111.83.8.179

hkcdc, 8F
超過90%與糖尿奮鬥的中年49.216.16.47

genius17, 9F
可憐哪 好歹30K再來說嘴好嗎36.234.190.82

vowpool, 10F
不要那麼拚吧 維持體能的程度就好了125.227.40.62

shcjosh, 11F
有在跑的10k 5分數比比皆是114.32.148.145

tim0854, 12F
至少5k才算運動42.70.210.38

smik, 13F
當兵跑不完3K是過太爽,早晚都3000,還能練49.216.162.179

smik, 14F
到跑不完49.216.162.179

shcjosh, 15F
業餘路跑很多都超過40 這個年紀有錢有閒114.32.148.145

shcjosh, 16F
的很多114.32.148.145
我就跑身體健康的,沒在跑什麼比賽活動...

cl3bp6, 17F
3K才剛出汗而已 至少也跑個5K49.216.22.237

s454666, 18F
可以了啦 這邊一堆3k跑不完的肥宅36.226.23.74
這個我遇過,超他車後再遇到他看到他改用走的 我跑完後就沒看到他了

blackvision, 19F
比我強了 我4.5km跑45分鐘QQ118.163.11.241
※ 編輯: zero7217 (61.224.24.78 臺灣), 02/19/2024 14:48:25
※ 編輯: zero7217 (61.224.24.78 臺灣), 02/19/2024 14:49:32

kyosukeakiba, 20F
中年有運動值得推:)118.167.131.104

shcjosh, 21F
跑身體健康為何要在意pr值,這個不就是比114.32.148.145

shcjosh, 22F
較出來的嗎114.32.148.145

zeroadi, 23F
先跑長 再練速度把 3K才剛出汗而已 先61.216.138.143

zeroadi, 24F
穩定6分速到5K61.216.138.143

Refauth, 25F
可以了啦 這邊一堆三千公厘跑不完的肥宅36.231.129.144

fantasyscure, 26F
笑死 推文一堆弱者 每天5K基本而已1.174.88.148

riker729, 27F
41就叫中年?27.51.129.85

duckosara, 28F
當兵跑不完3k ? 太弱136.23.34.69

kyosukeakiba, 29F
不然41是青年嗎XDDD118.167.131.104

yteewt, 30F
沒有 你沒發現台灣很多路跑都是中年人嗎101.12.88.215

yteewt, 31F
101.12.88.215

garry5566, 32F
好快喔101.12.102.211

machiusheng, 33F
白粉:一堆老人在路跑 過太爽111.71.25.97

TomChu, 34F
加油啊 我現在30歲 也才開始跑步49.216.160.1

hidewin200, 35F
我們漢人就別跟原住民比啦,天生爛體1.162.113.105

hidewin200, 36F
1.162.113.105

spring53287, 37F
發哥都能七分速跑半馬了- -223.136.241.103

sjr500, 38F
注意膝蓋,護膝勿跑水泥42.72.17.237

sangoking, 39F
別以為會跑步就是身體健康 說不定零163.23.85.253

sangoking, 40F
件都奧了了163.23.85.253

darlene917, 41F
別再算幾K了,就6分速固定跑1小時就好!60.251.53.35

darlene917, 42F
若是要執行超慢跑也行7分半速跑1小時!60.251.53.35

darlene917, 43F
3K真的熱身完畢而已...60.251.53.35

t983003019, 44F
[問卦] 中年還能跑3K有沒有PR50

t983003019, 45F
目標這禮拜天渣打馬七分速跑完150.117.45.172

reklawyks, 46F
我家小子國小三年級,3k約17分初122.121.192.100

reklawyks, 47F
昨天台南比較熱5k約28分多吧122.121.192.100

hqu, 48F
3KM 我要走36分 我一次最多可以走6km223.200.69.100

hqu, 49F
不過這是走馬路的情況 走操場會再快一點223.200.69.100

laal, 50F
有運動有推,讚~~42.73.70.102
※ 編輯: zero7217 (223.139.205.115 臺灣), 02/19/2024 17:39:29

iamxup6, 51F
90吧36.235.243.138

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