[問卦] 大家目前在悲傷五階段的那一步?

1. 否認／隔離（Denial & Isolation） 通常接受到悲傷、災難性事件的資訊時，我們會先否認事情的發生，把自己隔離起來。這 其實是一種防衛機制，我們寧願選擇性地把這些事實藏起來，也不要面對殘酷的事實。 2. 憤怒（Anger） 當我們無法再欺騙自己，從「否認」走出來時，痛苦所造成的衝擊太大，所以會將內心的 挫折投射到他人身上，有時也會投射到自己。接著我們可能會開始怨天尤人，怪天怪地怪 別人，甚至對自己生氣。 3. 討價還價（Bargaining） 當「憤怒」過後，我們的想法可能有些改變，努力讓結果不那麼壞，有時也會跟上天祈求 （討價還價），讓壞結果不要那麼快到來。 4. 沮喪（Depression） 在這個階段我們體會到失去的事實，了解到「討價還價」也沒有用了，所以痛苦再次地來 襲，而且這次是扎扎實實地打在心上，沒有理由可以逃避了。這時的我們變得脆弱、消極 ，所以要非常小心，很多人可能因為走不出，而選擇結束生命。 5. 接受（Acceptance） 這個階段的我們變得冷靜、走出「沮喪」，體悟人生無常，並不需要一直把自己困在悲傷 。我們學會放下、重建生活，準備開啟一段新的人生旅程。 -- 只要有勇氣承認失敗的人，永遠都會有站起來的一天。 -Albert W. Wily -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.210.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1705141947.A.684.html