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[問卦] 如何降低猝死機率？
剛剛接到噩耗
家人早上失蹤
結果去他家才發現在床上去世了
而且才60初頭歲而已
小弟我難過之餘也意識到猝死有可能發生在你我身上
想問一下 從自身上
應該怎麼做起
才能降低猝死機率呢？
我現在每天都爬樓梯上下班了
禮拜五下班後去球場打羽球
六日晚上偶爾去慢跑
平常吃的清淡 健康
我大多吃subway 或健康餐
很少吃傳統自助餐
晚餐如果超過晚上八點就不吃了
睡眠也調整成最晚凌晨一點躺床
大多會在12:30就寢
最近這樣下來三個月瘦4-5kg
不過BMI還是26-27之間….QQ
努力中…
每天吃葉黃素跟益生菌 偶爾吃B群 來保健
還有哪些需要注意的呢？
不過家族有高血壓 高血脂病史….QQ
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51 則留言
kashima228 作者的近期文章
Re: [問卦] 長榮跟華航怎麼選
看了原Po那篇 感覺長榮是不是沒有以前好了？ 幾年前搭過一次長榮 真的餐點普 連要小毯子都沒有 華航除了空姐漂亮 服務都超級好 重點是餐點好吃 個人覺得不輸星宇 長榮除了機票貴 還有什麼優點嗎？ 安全？--- Sent from JPTT
Re: [問卦] 不缺電，那為啥要增建4座天然氣儲存槽?
這你就不懂了 科技越來越進步 人口越來越多 用電量本來就一定會增加啊 趁現在未雨綢繆 趕快增加建設 才不會電到用時方恨少啊 不過以上是正常的情況下啦 但我們台電是 明明就有缺電風險 結果還自斷雙臂 （核能（ 留下撐不住身體的竹竿腿（綠能）
[問卦] 社會住宅跟房價有衝突嗎？
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[問卦] 酷澎上的電器都誰在買？
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![Re: [新聞] 你支持一年義務役嗎？國防院民調：8成](https://i.imgur.com/Gwr9uVU.jpg)
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Re: [新聞] 台電總經理王耀庭請辭 經濟部：全力慰留
想問一下總經理 請問我們是因為缺電而去指責你們嗎？ 請問我們有罵你們基層的員工嗎？ 問題點都不知道 現在是在無病呻吟嗎？ 想問一下 會搞到差點缺電 然後需要買很貴的電回來補 （據台電說法是請用電大戶減少用電） 這是誰的問題？ 是你老闆 行政
[問卦] UPS廠商再發災難財嗎？
我很好奇 市面上UPS最入門的1000VA的 價格都要四五千了 這十年間 成本真的漲這麼多？ 我依稀記得10年前1000VA才兩千多而已欸 現在是在發國難財嗎？--- Sent from JPTT on my iPhone
Re: [問卦] 類固醇鼻噴劑也太神了吧==
幹 為啥我只有吃驅異樂有用啊 成分我是看不懂啦 之前吃驅異樂都有用 後來去診所看 都開艾來 完全沒用 只能靠鼻噴劑湊合著用 有沒有藥師出來說明一下啊--- Sent from JPTT on my Samsung SM-G9810.
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