![[問卦] 要開始增加有氧嗎](https://imgur.com/7nwlkJA.jpg)
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[問卦] 要開始增加有氧嗎
對丫
肥肥我
每天都在與體重機
跟自己的食慾做奮鬥
10公斤的啞鈴
練肩 練胸 練背
伏地挺身等等 瑜珈拉筋（雖然最近比較少但還是會拉一下
然後深蹲練腿
如今體重已經92-93反覆橫跳
+上168斷食
我在想
是不是要再加上有氧
例如跳繩或是訓練跑步
各位覺得呢
有沒有 健康生活的八卦？
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你知道照片中的阿ㄆㄧㄚˇ在幹嘛嗎？
https://m.imgur.com/eRnW9cD.jpg
https://imgur.com/7nwlkJA.jpg
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![[問卦] 文化幣到底是什麼？](https://m.imgur.com/eRnW9cD.jpg)
推
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推
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推
噓
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噓
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噓
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