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[問卦] 有什麼幫助睡眠的方法

最新2023-10-30 23:25:00
留言49則留言,37人參與討論
推噓19 ( 20128 )
如題,以不吃藥物的前提下各位有什麼幫助睡眠的好辦法嗎 最近晚上感覺有點難入睡求各位有經驗ㄉ鄉民 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.31.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698660511.A.B33.html

49 則留言

love0504, 1F
做愛111.249.2.234

Israfil, 2F
最簡單的方法就是去做些苦力活 或去健身42.73.247.2

steven56138, 3F
放血118.167.1.88

james732, 4F
在八卦板因該只會叫你給五樓肛60.251.152.243

tools, 5F
運動 泡澡36.226.112.131

z32510z, 6F
撞牆111.71.213.172

Israfil, 7F
房狠狠D給教練操一下 或幫忙帶一下隨便一42.73.247.2

purplebfly, 8F
運動,跟手機關機鎖保險櫃,照做睡不覺114.45.153.226

littlegreen, 9F
長眠114.38.129.27

purplebfly, 10F
你來找我114.45.153.226

Israfil, 11F
個6歲以下親戚的小孩 這樣應該非常有效42.73.247.2

vowpool, 12F
看無聊的YT 看到在打瞌睡時不要掙扎125.227.40.62

horseorange, 13F
過太爽114.136.223.66

vowpool, 14F
放棄抵抗就能直接睡著125.227.40.62

Newtype, 15F
微積分61.227.243.133

curlymonkey, 16F
早上曬太陽223.137.227.139

Nigger5566, 17F
做體操,喝熱牛奶223.138.56.96

a74588123, 18F
運動到流汗,睡前洗個澡,就比較容220.142.90.166

a74588123, 19F
易睡了220.142.90.166

DASHOCK, 20F
弄累自己36.230.205.141

uneso, 21F
就把手機放下來 離開電腦去運動101.8.39.159

moy5566, 22F
問就是大麻49.185.9.249

donation12, 23F
要不就讀書,要不就練功114.24.197.242

diablohinet, 24F
球棒49.216.30.170

donation12, 25F
總之不要盯著手機或電腦螢幕看114.24.197.242

AriaHKanzaki, 26F
ASMR42.76.225.163

blueskyqoo, 27F
斷電 搭帳篷野外求生 睡不好在上來114.136.253.85

rLks02, 28F
晚上睡不著就起來看書 白天不要睡多曬太陽1.175.79.190

blueskyqoo, 29F
114.136.253.85

rLks02, 30F
隨便什麼閒書雜誌繪畫本都好1.175.79.190

iLeyaSin365, 31F
被綠色以阻擋別人財路擋下的褪黑激223.138.248.168

iLeyaSin365, 32F
223.138.248.168

ktoaoeex, 33F
冥想61.220.173.25

ktoaoeex, 34F
散步61.220.173.25

alex00089, 35F
223.139.159.60

minoru04, 36F
ASMR+1114.40.81.237

hugr85, 37F
認真回 重棉被 不適單純的重 美國有賣59.125.131.163

qoono, 38F
辭職49.216.54.248

b9513227, 39F
上班 看書219.91.93.232

saiboos, 40F
122.99.40.82

worshipyou, 41F
我尻一槍很累就秒睡42.73.235.93

moerstw, 42F
冥想 全力握拳再放鬆 4-7-8呼吸法111.243.161.183

inoce, 43F
威士忌 真心不騙101.12.89.145

inoce, 44F
咖啡開機 酒精關機101.12.89.145

wise0701, 45F
溫牛奶223.137.88.60

wise0701, 46F
或是早上運動+睡前泡個熱水澡223.137.88.60

dakki, 47F
睡前吃鎂,超好睡123.193.195.27

anemoy, 48F
溫牛奶27.242.135.200

bnd0327, 49F
中午去頂樓曬太陽,睡前三十分鐘房間調暗114.136.141.70

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