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[問卦] 早晚跑3000一個月會如何呢?

最新2023-10-25 14:11:00
留言71則留言,53人參與討論
推噓22 ( 28637 )
早晚跑3000公尺 一天吃2餐(早餐晚餐) 這樣一個月後 身體會變健康嗎! 體重會降10公斤嗎~ 5樓準備明天開始實驗 GO! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.20.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698146167.A.166.html

71 則留言

integritywei, 1F
腿痠223.139.46.205

eason10, 2F
肥宅不用努力了啦,再怎樣都是肥宅223.137.219.209

felixden, 3F
我自己是一週跑4天3000 3個月瘦10kg49.217.113.152

felixden, 4F
然後三餐正常吃49.217.113.152

swilly0906, 5F
膝蓋會壞掉 腳指甲會發紫42.79.177.15

laker4life, 6F
超過一百公斤有機會1.200.48.103

barbariane, 7F
足底筋膜炎42.72.11.122

Holmes7, 8F
我禿了 但我也變強了111.71.214.20

zwxyzxxx, 9F
把早餐改成中餐,晚餐改成下午餐111.248.229.217

GivemeApen, 10F
我吃兩餐只跑晚上 半年瘦10公斤up39.12.8.243

Insania, 11F
跑完要洗澡不然會臭臭嘻嘻101.12.30.8

fony1029, 12F
會瘦223.137.95.59

sagarain, 13F
不可能114.45.130.90

zwxyzxxx, 14F
晚上別吃東西會瘦很快111.248.229.217

nikidd, 15F
會變成每天跑六千112.104.90.110

UC93, 16F
看你多胖吧 以前當兵這樣跑也沒瘦2公斤36.233.222.101

vickyshan, 17F
重點不是吃幾餐跑多久,是熱量攝取122.254.21.160

homoho, 18F
總共跑180000114.136.233.213

es9988770, 19F
那你還不如去當兵 跑步還有錢領42.78.171.105

UC93, 20F
你想減肥 現在減少食量比較快36.233.222.101

sagarain, 21F
太重妳跑不動 太瘦妳瘦不了114.45.130.90

razan, 22F
會少了很多躺著的時間42.79.147.133

sagarain, 23F
跑3000再慢也只有30分 耗個200卡偷笑了114.45.130.90

yuting90, 24F
會受傷1.171.231.175

adios881, 25F
會瘦但是下個月就持平42.77.77.151

adios881, 26F
第一個月儲量變高之後跑太短只燒肝醣42.77.77.151

jeff0010053, 27F
現在當兵每天早晚3000 肚子是消比較1.200.189.44

jeff0010053, 28F
快啦1.200.189.44

yuting90, 29F
記得規劃休息日1.171.231.175

powrtoch, 30F
腿會變壯 但還是一樣短 臉也一樣醜1.172.4.96

powrtoch, 31F
建議躺平聽音樂比較經濟實惠1.172.4.96

willism, 32F
減脂少肌肉,自殘行為114.40.225.187

vvrr, 33F
應該會瘦3公斤。但大概第3天就不想動了60.250.31.103

willism, 34F
肥宅跑步,根本是自殘行為114.40.225.187

willism, 35F
選點不傷膝蓋的有氧運動好嗎114.40.225.187

escobar006, 36F
[問卦] 早晚跑3000一個月會如何呢?

holsety, 37F
一個月後就坐輪椅請外籍看護了111.255.252.106

RealGeforce, 38F
早晚3K不如只跑1次6K1.175.236.80

vvrr, 39F
1個月而已膝蓋操不到壞掉的..60.250.31.103

basslife, 59F
早餐晚餐狂吃一樣沒用118.166.197.13

basslife, 60F
而且跑的跟走的一樣也沒用118.166.197.13

k078787878, 61F
掉頭髮114.25.34.236

waloloo, 62F
尻3000cc瘦比較多223.136.78.108

flydogzzz, 63F
加起來會9000001.200.190.93

cloudyoyo, 64F
少吃點還比較有用1.169.98.195

amou1030, 65F
我是不太相信47樓,飲食一定有改變115.165.205.124

amou1030, 66F
,不然47樓的運動量頂多3-5kg115.165.205.124

Qooji, 67F
要參考起始體重啊118.170.158.208

jjrdk, 68F
月跑量180而已 凡人等級101.9.49.248

JoJoSonic, 69F
平常沒運動突然這樣跑就是膝蓋爆掉150.117.243.108

incisive, 70F
一個月你會累積180km223.141.44.32

aprilsugar, 71F
膝蓋廢掉,兩餐是麥當當兩餐嗎?140.114.24.202

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