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[問卦] 一組32kg啞鈴大概能練到什麼程度

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留言46則留言,33人參與討論
推噓15 ( 18325 )
安安 如題 肥宅家離健身房蠻遠的 索性就在家舉舉啞鈴 是說一組(單顆32kg*2)啞鈴 大概能練到什麼程度 有沒有八卦? ----- Sent from JPTT on my Realme RMX2144. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.240.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1695597543.A.54B.html

46 則留言

brianuser, 1F
挖這很重欸1.172.197.61

k385476916, 2F
二頭三頭吧1.34.57.8

gabimilktea, 3F
我怕練太壯的程度111.82.26.176

lanslod, 4F
剛入門32公斤啞鈴完全用不到220.142.36.171

xbit, 5F
起手就32kg 佩服阿36.238.139.186

q888atPt, 6F
我練兩年多了 最近臥推才換32.561.216.56.177

HisVol, 7F
臥推、肩推、划船、分腿蹲、弓箭步,很夠223.136.97.23

fgh81113, 8F
沒用 太重你練不到東西101.12.100.102

HisVol, 9F
223.136.97.23

ming0408, 10F
沒有程度,因為根本不舉111.243.79.205

HisVol, 11F
64公斤拿來農夫走路也可以223.136.97.23

SnakeO, 12F
磅跟公斤要分清楚ㄟ140.127.249.13

uless, 13F
怕會先請人修地板和看醫生180.217.24.116

chuck5669, 14F
你會先受傷42.79.144.204

REVERSI, 15F
可調式兩個32很夠了223.139.167.175

machiusheng, 16F
練到不舉111.71.5.144

tp6pt, 17F
可調式的話OK,單顆32好像沒啥用42.76.73.236

Puma5566, 18F
單顆32起手能直接臥推肩推也不是新手了36.239.32.187

Dirgo, 19F
常熟阿諾看過沒,想這些有的沒的不如好好規118.163.179.141

Dirgo, 20F
劃未來的方向.118.163.179.141

Dirgo, 21F
划船的時候32,總不會側平舉也用32吧.118.163.179.141

Dirgo, 22F
反過來說,練小腿的時候32就是笑話等級QQ118.163.179.141

vtssaxo1998, 23F
32kg練臥推太輕,練練手臂還可以應49.216.51.244

vtssaxo1998, 24F
49.216.51.244

ShaNe1993, 25F
要到不夠用除非天才,不然也有很有49.217.133.148

ShaNe1993, 26F
系統的練2-3年吧…49.217.133.148

linceass, 27F
看你一臉就是健身老手的樣子 問了等於1.200.41.5

linceass, 28F
白問1.200.41.5

yuan55226, 29F
肥宅10公斤就很吃力了,32公斤不可能219.68.68.226

post91, 30F
32kg太輕?新手最好推的動49.229.177.83

LVE, 31F
問題在是否為可調式話。以沒在運動的宅男而111.83.87.232

LVE, 32F
言,如果不可調重量,這組啞鈴不適合入門。111.83.87.232

LVE, 33F
重量不適合新手練肩膀,臥推假設天生神力推111.83.87.232

LVE, 34F
上去也會因為基礎不佳受傷。握力不夠要上拉111.83.87.232

LVE, 35F
力帶才能做分腿蹲。適合的動作大概是高腳杯111.83.87.232

LVE, 36F
111.83.87.232

arsonlolita, 37F
會問這菜問題你早晚受傷1.160.125.16

mij, 38F
一般人練到跟身體重量重就差不多啦111.240.141.68

wpd, 39F
鄰居會抗議36.231.154.110

colinfeng, 40F
32kg?看來是練武奇才啊27.247.6.138

binco, 41F
大概就夠渡過新手期而已42.72.95.150

ISNAKEI, 42F
我練半年多才拿的到101.9.186.85

gigongwen, 43F
太輕 只有俯身飛鳥勉搶湊合用24.19.5.120

ffxx, 44F
可調式你大概只有剛買的時候搬到家裡用到1.171.164.37

iansong, 45F
哇板上一堆能練得動32kg啞鈴的啊 佩服111.71.212.216

YJM1106, 46F
32kg 我兩隻手都吃力49.216.54.198

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