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[問卦] 鈉攝取量到底要怎麼控制在2400mg以下

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留言31則留言,28人參與討論
推噓9 ( 13414 )
國民健康署標準建議值一天2400mg 早上只是想買個早餐 想說去有標示的超商看看 結果三明治隨便都400mg起跳 肥宅我吃一個又不會飽 QQ 中午便當扣打給1000mg 都叫阿姨不要加滷汁 不要加胡椒 這樣我晚上是不是不能吃東西惹 到底要怎麼控制鈉攝取量 怎麼這麼困難 有沒有八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.123.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690162534.A.B26.html

31 則留言

bill403777, 1F
只喝水不會嗎114.137.237.107

syntax123, 2F
吃之前過水ㄚ101.9.136.195

stormNEW, 3F
只吃兩餐111.71.95.46

Dirgo, 4F
外食無解,多吃鉀去頂著吧.118.163.179.141

WeGoStyle, 5F
三餐都不吃,攝取量0103.129.191.72

khoybgio, 6F
自己煮其中一餐就可以控制了111.82.74.140

kicca, 7F
三餐外食必超過啊1.200.49.51

cutesoda, 8F
那你不會吃蛋餅不要加醬油喔112.78.89.182

JACKALJO, 9F
一天不要吃 平均就有機會達成61.224.103.113

bruce511239, 10F
便當只吃白飯 扣打不就出來了1.168.177.78

holyhelm, 11F
原始人鈉獲得困難 所以身體機制會保鈉36.236.189.17

holyhelm, 12F
現代鹽不用錢 所以隨便就吃超過了36.236.189.17

jim543000, 13F
外食不行39.9.171.138

Tenging, 14F
一天一餐 攝取一半就好219.71.161.211

STi2011, 15F
很難吧27.240.232.221

LoveMakeLove, 16F
多喝水排出來36.226.207.122

js52666, 17F
自己煮啊 全水煮118.170.4.126

js52666, 18F
煮熟直接吃118.170.4.126

gary360, 19F
吃外食的話 很難101.136.215.238

baiya, 20F
直接睡整天 你就安全了39.10.9.79

ljm87, 21F
大可不必101.136.191.72

shellback, 22F
中午便當1000 好健康的便當118.163.108.246

jimmykuo123, 23F
簡單 中午不要吃就好了118.165.10.17

jimmykuo123, 24F
這樣你晚上有2000mg的摳打118.165.10.17

currit, 25F
一碗泡麵就快超標了123.192.183.190

beatrice1009, 26F
多喝水流汗比較快112.104.20.59

keigowei, 27F
「控制」在你,可以很難也可以很簡單1.200.36.10

iampig951753, 28F
你一餐吃到一千還怪東怪西122.100.68.19

krit1009, 29F
胡椒鈉含量很低…..116.59.65.42

hdcc, 30F
與其擔心納超標,不如擔心鉀吃不夠61.223.81.71

papercutt, 31F
買早餐店的別買超商的咧?超商恐怖114.136.180.131

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