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[問卦] 仰臥起坐做一組有效嗎?

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留言19則留言,15人參與討論
推噓4 ( 6211 )
肥宅我啊想說練一下腹肌 剛剛做了仰臥起坐 結果想說做三組 一組20下 結果做完一組後 第二組就一下就做不起來了 請問這樣有練到嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.32.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1689074466.A.7CF.html

19 則留言

syntax123, 1F
會練太壯101.9.128.151

kcclasaki, 2F
不要做仰臥起坐 認真118.171.42.173

k385476916, 3F
至少一百1.34.57.8

kobedalanpa, 4F
會抽筋150.117.193.211

love0504, 5F
kcc為什麼?111.249.23.191

SPOT2525, 6F
有有有!113.61.202.111

felixden, 7F
我有肚子 做不起來QQ49.217.113.147

kcclasaki, 8F
姿勢不良或用力過猛 對脊椎還是腰不好118.171.42.173

touchbird, 9F
每天早上做一下42.72.173.154

Atermis, 10F
真的不要做仰臥起坐42.77.236.116

love0504, 11F
kcc竟然知道 泥不會是健身仔吧?111.249.23.191

kcclasaki, 12F
不是180.217.76.161

ST3, 13F
想不到還有人在仰臥起坐118.232.31.228

armorblocks, 14F
不要做仰臥起坐36.229.249.91

HodorDragon, 15F
會太壯27.240.242.11

armorblocks, 16F
做捲腹36.229.249.91

cubegaga, 17F
都2023還有人不知道仰臥起坐傷腰椎嗎101.9.100.53

BlacKlonely, 18F
會壓迫雞雞內縮27.247.6.122

minipc, 19F
已經太壯了1.200.2.217

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