Re: [問卦] 認真問，脂肪肝如何改善 :(

※ 引述 《Homura》 之銘言： : 想請問一樣有脂肪肝的肥宅們 : 是怎樣減輕脂肪囤積狀況的 :( 鍵盤醫生在此 讓我們討論一下脂肪肝 在正常情況下 糖與澱粉會轉化成肝醣 肝醣是最先被耗用的物質之一 肝會將無法消耗掉的肝醣轉化為脂肪 這就是我們一般認知的脂肪肝 那為甚麼肝醣沒法消耗完呢？ 簡單說就是你吃太多糖（醣）類 而你每天活動量無法消耗完這些東西 所以 ①少吃醣與糖（讓肝能利用脂肪肝） ②多運動（把肝醣耗用完） 我這個人偏向減糖（醣） 因為醣對我來說不是嗜好性食物 每天醣飲食限制在100g以下 那種叫你減肥到BMI 24的 這就跟你數學沒考過10分以上 叫你要考80分 聽起來好像很合理 但是細思起來總覺得哪裡怪怪的 我建議不要一次把目標設定在80分 你先穩定的可以考十分以上再說吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 108.171.205.242 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1688354483.A.6D8.html