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[問卦] 3000公尺只能跑2000公尺算體能差ㄇ

時間
最新2023-06-29 12:07:00
留言46則留言,29人參與討論
推噓20 ( 20026 )
乳T 明天星期五要測3000 剛剛和朋友約跑ㄌ一下 明明跑到1600ㄉ時候感覺還頗有餘力 結果到2000m就開始有點喘ㄅ過 腳腳和肚子都會痛ㄌ 該怎ㄇ辦 雖然就算用走ㄉ 走完都給過 但是有女生在旁邊看感覺好DIU臉 只能跑2000算是體能差ㄇ還是正常ㄉ? 8掛? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.81.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1687993364.A.C81.html

46 則留言

greensaru, 1F
慢慢來,加油114.136.169.15

aLaN0727, 2F
撞牆期,撐過去36.224.101.25

melinux, 3F
量力而為111.248.93.215

YesHi, 4F
你平常沒在練跑吧 不然3000不難211.20.42.97
但明明跑到1600身體沒什ㄇ負擔 ㄅ知道為什ㄇ到ㄌ差ㄅ多2000公尺就感覺不行ㄖ
※ 編輯: pufferfish72 (118.168.81.43 臺灣), 06/29/2023 07:05:49

a05121004, 5F
調整呼吸和步伐,保持小跑101.10.0.14

kerkerson, 6F
國軍的3000大概只有2200你差200公尺180.92.12.19

yuting90, 7F
先放慢速度吧1.171.219.8

htc314, 8F
慢慢來,別逞強。118.150.66.135

ben54302, 9F
國軍的跑步要看軍種,像以前憲兵隊沒有42.77.40.142

ben54302, 10F
自己跑步的地點 都只能找附近的草超使42.77.40.142

showdoggy, 11F
簡單 前面就說要走路熱身 能拖就拖 後42.76.150.68

ben54302, 12F
用時就挺準的!還記得以前在高雄前金國42.77.40.142

showdoggy, 13F
面再追起來就好42.76.150.68

ben54302, 14F
中跑一圈才一百初頭 3000要跑二十多圈42.77.40.142

ben54302, 15F
都懷疑人生,除了體力還得對抗離心力…42.77.40.142

ben54302, 16F
補錯字 借用操場42.77.40.142

newtypeL9, 17F
久沒跑就是這樣111.255.41.172

albertfeng, 18F
要練啊,我朋友考獄警要跑1200,他筆111.82.4.117

albertfeng, 19F
試過才開始練剩一個月來不及沒合格111.82.4.117

a2007535, 20F
不算114.137.8.35

kodansha, 21F
呼吸沒調整好 步伐要一致36.234.94.46

Messi100, 22F
最後用走的啊111.253.26.146

catfool, 23F
因為你前面少了個馬尾咩吧!哈!101.10.4.12

PunkGrass, 24F
正常吧114.45.184.194

tatuya, 25F
慢慢跑就好了 又不是要拼命218.173.179.249

a383854381, 26F
告訴你一個小撇步,你明天跟你朋友約42.77.79.81

a383854381, 27F
要跑6000公尺,這樣你就能跑4000公尺42.77.79.81

a383854381, 28F
42.77.79.81

o2forcutepig, 29F
還好你沒硬撐101.12.41.244

TomChu, 30F
跑久了 就會調整呼吸了49.216.160.253

t20031210, 31F
跑多長不是問題,重點是時間,你要抓101.137.6.102

semicoma, 32F
3000公尺高山跑2000公尺 體能不差啦72.69.61.98

giantwinter, 33F
至少10000不能停巴220.137.169.141

MrCool5566, 34F
很強了 我只能跑800就放棄了223.137.66.67

DuskStan, 35F
跟看到房價一樣啊 1600覺得還可以 200042.72.222.61

DuskStan, 36F
看到覺得有點無力42.72.222.61

DuskStan, 37F
3000覺得沒有未來42.72.222.61

sin211, 38F
2000是坎,撐過就真的突破了223.139.255.44

linfon00, 39F
多跑幾次 身體習慣了就好了42.72.152.149

linfon00, 40F
800-1200是最容易有想放棄念頭的時候,42.72.152.149

linfon00, 41F
過了2000大概就進入機械性跑下去無感的42.72.152.149

linfon00, 42F
狀態了42.72.152.149

linfon00, 43F
不用刻意調整什麼呼吸 如果沒時間壓力42.72.152.149

linfon00, 44F
就跑得順能跑下去就好 身體會慢慢自動42.72.152.149

linfon00, 45F
調整呼吸42.72.152.149

ccufcc, 46F
心衰竭,肺氣腫39.14.64.54

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