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[問卦] 有氧重訓同一天做會怎樣

時間
最新2024-05-15 10:52:00
留言50則留言,41人參與討論
推噓24 ( 26222 )
如題 本肥宅每天在健身房蹲兩個小時 一小時重訓一小時有氧 這讓本肥宅很好奇 一下增重一下減重會發生什麼事 乾五八卦 ---- Sent from BePTT on my iPhone 11 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.114.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1684194522.A.EED.html

50 則留言

coffee112, 1F
會比較累39.12.2.2

aaronhung, 2F
你會發現 兩個小時過去了42.75.103.132

slovea, 3F
會很累39.9.172.214

felixden, 4F
屁眼會很緊49.217.49.144

kingtama, 5F
旁邊的妹子滑兩小時的手機42.77.12.36

andy6805, 6F
有氧不要超過30分鐘就沒差 不然會抵銷101.10.13.227

garry5566, 7F
肌肉會長不大49.216.80.86

andy6805, 8F
重訓效果101.10.13.227

s95087162, 9F
會太壯49.216.43.94

royalsage, 10F
先重訓再有氧 很好阿111.82.134.85

garry5566, 11F
有氧不超過30min效果不好啊, 沒聽過3349.216.80.86

garry5566, 12F
3?49.216.80.86

garry5566, 13F
有氧和重訓至少差個半天啦, 不要一起49.216.80.86

garry5566, 14F
做, 事倍功半.49.216.80.86

scores, 15F
會變成簡稱 氧重111.251.52.56

Workforme, 16F
會很累114.25.81.149

smallGGgirl, 17F
不會怎樣114.32.18.160

leo03160913, 18F
做在多也是單身122.116.39.28

g0t24568, 19F
很好啊 燃燒脂肪比較快42.77.80.180

jojosie, 20F
看你怎麼吃啊223.139.150.178

a09116, 21F
很棒啊,保持苗條27.240.161.26

spring53287, 22F
大壯223.137.145.155

wchad, 23F
會累27.242.33.116

reppoc, 24F
會很餓111.82.238.231

angus12324, 25F
會太壯114.136.174.32

machiusheng, 26F
會不舉42.79.181.83

tsmh240, 27F
會練太壯很噁心223.139.63.173

cubegaga, 28F
一般人根本沒差101.9.241.141

gn1572002, 29F
發現你還有呼吸118.231.184.247

batista5566, 30F
會累223.137.247.240

xdctjh, 31F
會很累210.232.14.163

suika0918, 32F
想幹嘛就幹嘛 根本沒差49.216.80.30

raku, 33F
不會怎樣223.140.189.114

ru04hj4, 34F
很累 想吃東西 想睡覺114.137.206.254

zucca, 35F
會很累42.77.132.121

signm, 36F
就...不會怎樣223.139.221.201

preisner, 37F
增重是要增加肌肉,減重是要減少脂肪60.248.161.28

cat5672, 38F
肥宅動起來就好了 別那麼計較49.216.52.97

h50212263, 39F
除非對你自己體力有把握或者你才十幾114.137.173.36

h50212263, 40F
歲出頭不然操到透支 沒好處114.137.173.36

ffxx, 41F
其實沒差 有動比較重要1.171.143.138

b9513227, 42F
一般人練的量根本沒差49.216.176.45

newstyle, 43F
不怎麼樣,會很累49.216.176.87

tseng2001, 44F
笑死,一般人的有氧能操到哪裡去,又不118.231.160.14

tseng2001, 45F
是天天半全馬或半馬那種,那種才對增肌118.231.160.14

tseng2001, 46F
有負面影響118.231.160.14

Dirgo, 47F
先重訓在有氧,肌肉會不會少是看你蛋白質夠118.163.179.141

Dirgo, 48F
不夠,體重會不會少是看你熱量有沒有缺口.118.163.179.141

edkoven, 49F
有氧一小時一份麥當勞就回來了101.10.8.129

akumo, 50F
甘我屁事180.217.154.158

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