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[問卦] 超慢跑真的有用嗎

時間
最新2024-05-07 23:40:00
留言85則留言,63人參與討論
推噓35 ( 37246 )
身為一個八卦肥宅 能實行的運動不多 肥宅踢球會死 那超慢跑有適合嗎 有沒有八卦 -- 河濱FC招人啦 歡迎喜歡踢球的朋友 https://youtu.be/g3A9Mouo7E4
招募影片 https://youtu.be/5qkdbR0CZb8
電視台採訪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.139.235 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1683533263.A.EAC.html

85 則留言

bill403777, 1F
肥宅做甚麼都沒用114.137.253.84

k385476916, 2F
到底多慢223.137.241.104

whitenoise, 3F
有比樹懶叫的慢嗎42.77.208.170

becareful, 4F
每天30分鐘 堅持一個月 就知道了49.216.176.176

C741214520, 5F
沒用180.217.145.143

k4653, 6F
超輕重訓也可以39.10.35.197

blackhippo, 7F
頂多跑三天膝關節炸裂休三個月而已114.136.251.133

alwang, 8F
一個小時跑20公尺(要去上廁所)123.51.148.40

okgogogo, 9F
看多慢,一步抬個腳10分鐘嗎,會瘦27.242.195.223

Pesta, 10F
少吃才是重點1.200.142.214

chu630, 11F
有用阿 十幾年就流行過了 只是現在又流行220.134.113.182

lice0225, 12F
去泳池或海邊淺水慢走吧36.226.104.217

chu630, 13F
重點是心跳率220.134.113.182

b9513227, 14F
去窩菌爬坡101.10.94.110

paul10404, 15F
跑個30分再去吃2千卡肥宅餐也沒用42.72.50.208

mk5520, 16F
慢跑跟超慢跑有差嗎101.136.30.220

ohya111326, 17F
消耗熱量1.163.231.85

linceass, 18F
超慢跑又是什麼鬼 不如去快走220.138.21.87

calance, 19F
這麼多人踢足球好好玩 可惜太遠了27.53.105.152

dreamyello, 20F
肥宅運動沒有 先少吃111.71.24.90

violegrace, 21F
比不動好多了42.75.46.25

dreamyello, 22F
你先三個月少吃再來談什麼運動111.71.24.90

tools, 23F
越慢好像越傷膝蓋61.222.28.105

malio, 24F
每天走一小時。比甚麼超慢跑有用。111.253.151.112

dreamyello, 25F
肥宅亂吃給你跑馬拉松一樣肥宅111.71.24.90

CarrieWhite, 26F
肥宅光站著一小時都好啊203.79.159.174

QCANCER, 27F
超慢跑是zone2訓練的一種,請google60.250.89.91

STi2011, 28F
再懶下去 以後發明床上抖減肥法59.125.79.58

pttbeigowow, 29F
走路都有用了101.136.32.136

tsohg, 30F
對老人家來說能運動就是好事啊1.160.180.95

fp737, 31F
有時間的話 走路都有用阿1.168.113.217

koxinga, 32F
要比快走慢163.16.148.11

fp737, 33F
你每天花兩小時去走8~10K 走個半年看看1.168.113.217

freefree0128, 34F
超慢重訓111.255.35.252

zaqimon, 35F
超慢重訓應該會非常累 例如超慢伏地挺身101.3.119.30

zaqimon, 36F
只要有在動再怎樣都贏過坐著不動101.3.119.30

wupeter09, 37F
好了啦 你不如去買那個抖抖機1.200.41.31

WantFxxk4X, 38F
比踢足球有用180.217.37.38

brucielu95, 39F
有用啊 你連續做個1小時2小時一定有用36.226.201.219

newwer, 73F
但你如果目標是減肥與其多耗那一點熱量還121.254.68.65

newwer, 74F
不然吃少一點比較快121.254.68.65

SLoaneSuch, 75F
如果太重,可先在泳池跑111.82.149.2

bensonla, 76F
開電視邊看邊跑不錯122.121.78.80

c24253994, 77F
買強生的散戶:垃圾動作27.53.57.74

qxrvymo, 78F
有啦 而且還不用出門49.159.77.36

gunfighter, 79F
看你目的是什麼 減肥那肯定沒用111.82.197.221

h50212263, 80F
體重過重建議先調整飲食114.137.22.230

jdkcupid, 81F
看多慢,你1分鐘完成一步每天走30分鐘114.32.117.105

jdkcupid, 82F
一定會瘦114.32.117.105

ooolllddd, 83F
有啦,讓你跑的下去就很有用了114.38.93.52

zusuki, 84F
有但需要90分鐘以上心跳才能維持130夠久1.200.48.131

iansuture, 85F
有,天天持續,一個月見效123.195.120.44

iansuture, 86F
不要再想了123.195.120.44

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