1F噓Roooz: 尻尻 114.137.149.60 04/01 00:15
2F推chadmu: 我朋友是老師，他都用繩子鍛鍊脖子220.129.180.235 04/01 00:15
3F推macassans: 有 會分泌腦內啡 27.242.130.217 04/01 00:16
4F→Himiko9975: 沒啥幫助 27.53.178.74 04/01 00:16
5F推dcshoecousa: 運動能增加血清素，其實是有用 136.23.34.85 04/01 00:16
6F推vincent0412: 看到存摺錢一直進來就好了 49.215.37.79 04/01 00:17
7F推woga000: 某樓很欠罵 42.74.184.240 04/01 00:18
8F→talrasha: 一時有用而已 122.118.109.27 04/01 00:18
9F推imhan705: 曬太陽 122.99.24.67 04/01 00:19
10F噓BBQ2591: 大量金錢比較有用 114.26.160.205 04/01 00:20
11F推johnny: 認真說 有 1.175.49.133 04/01 00:21
12F→johnny: 我朋友後來固定跑長跑 好很多 1.175.49.133 04/01 00:22
13F推es9988770: 床上運動有幫助 42.75.136.124 04/01 00:22
14F推headiron: 身為中度患者，真心建議有用 98.248.113.208 04/01 00:22
15F推EarlyInMay: 多少一點點啦 再控制不住的話還是要靠 111.71.9.190 04/01 00:23
16F→EarlyInMay: 醫生 111.71.9.190 04/01 00:23
17F推AllFake: 有，運動很有幫助，加油！ 1.168.141.125 04/01 00:24
18F推Dia149: 沒用昂 111.71.14.160 04/01 00:27
19F→yolodick: 有 101.138.193.98 04/01 00:29
20F推A80211ab: 多少有 36.235.18.214 04/01 00:29
21F推lagxp: 0 1.168.59.134 04/01 00:29
22F推diefishfish: 運動比吃藥好 106.64.88.187 04/01 00:31
23F推johnx: 重要的朋友已過世。希望你努力活下去。114.137.107.197 04/01 00:31
我沒有憂鬱症拉...應該吧哈
只是單純想問
※ 編輯: tools (36.226.128.150 臺灣), 04/01/2023 00:32:00
24F推AxlRose: 看IG大奶妹 尻一發 去睡覺 180.217.13.84 04/01 00:33
25F→AxlRose: 有個護理師 發育真滴讚 180.217.13.84 04/01 00:33
26F→yyc1217: 重訓有用 新手長肌肉很快 可以增加自信 1.171.101.170 04/01 00:37
27F推chachayu: 心裡起了作用 做什麼運動都沒用 218.164.157.76 04/01 00:37
28F推Rockman5566: 推薦固定週期適度有氧 59.5.76.221 04/01 00:38
29F→takechance: 當然有用啊 像我就天天OGC運動 114.43.152.76 04/01 00:40
30F推neilisme: 沒用吧 不滿足的人運動最好有用118.169.135.167 04/01 00:42
31F推AxlRose: 人生沒什麼 就是繁衍 繁衍的程序又特別 180.217.13.84 04/01 00:42
32F→AxlRose: 舒服 擷取出來 當成娛樂 180.217.13.84 04/01 00:42
33F→AxlRose: 多巴胺爆棚 飛上雲端 180.217.13.84 04/01 00:43
34F→AxlRose: 大腦給你的天然獎勵 180.217.13.84 04/01 00:43
35F推billy5588tw: 沒吧 180.176.64.112 04/01 00:49
36F推siloin: 慢跑沒太大用，要像攀岩那種不能放空腦子 101.12.31.164 04/01 00:51
37F→siloin: 的 101.12.31.164 04/01 00:51
38F→WunoW: 沒有用 精神病沒辦法治療 只能一輩子吃藥 114.36.220.145 04/01 00:53
39F→WunoW: 我說的是真的精神疾病 不是什麼心情不好 114.36.220.145 04/01 00:54
40F→WunoW: 心理作用三小的自以為有病 114.36.220.145 04/01 00:55
41F→CircusWorld: 運動短時間內有效 腦內啡退去會再開123.205.143.107 04/01 00:55
42F→CircusWorld: 始123.205.143.107 04/01 00:55
43F推checkout: 規律作息運動是真的有用 101.12.24.37 04/01 00:56
44F→WunoW: Cir 那就是沒效 = = 114.36.220.145 04/01 00:57
45F推budaixi: 有病就看醫生 36.232.181.12 04/01 00:58
46F推Cactusman: 有用 111.81.178.69 04/01 00:58
47F→WunoW: 什麼方法都沒用 乖乖定期吃藥不要擅自停藥 114.36.220.145 04/01 00:59
48F→WunoW: 他媽的自以為好了停藥結果出事的例子多的是 114.36.220.145 04/01 00:59
49F→donotsettle: 只是殺時間轉移注意力 閒下來一樣 123.194.42.149 04/01 01:01
50F→sck3612575: 短期有用 但跟毒品一樣會越陷越深220.136.198.163 04/01 01:02
51F→sck3612575: 要強度變更強 不然就沒用了220.136.198.163 04/01 01:02
52F→havochuman: 沒有甚麼是尻一槍解決不了的 122.11.214.50 04/01 01:03
53F推jetaime851: 有氧比較好 42.74.134.39 04/01 01:10
54F→jetaime851: 是說 有幫助不等於有療效 吃藥改善的 42.74.134.39 04/01 01:14
55F→jetaime851: 是症狀 不代表能“治癒” 42.74.134.39 04/01 01:14
56F推fujimoto: 慢跑有用 27.242.202.7 04/01 01:17
57F推hylio7754: 飢餓呢？ 49.216.28.174 04/01 01:19
58F推TripleC: 慢跑啊 撐到腦內啡分泌就爽起來了 98.37.241.240 04/01 01:23
59F→mudee: 喜樂的心乃是良藥 做些能讓你感到開心愉悅 1.168.185.106 04/01 01:23
60F→mudee: 放鬆的事 可能是運動 聽音樂等 看個人 1.168.185.106 04/01 01:23
61F推loveyanzi03: 認真說 很有用 101.12.27.28 04/01 01:25
62F推sr0: 沒用 去看醫生 或 養貓 36.227.3.85 04/01 01:25
63F→loveyanzi03: 尤其運動能變開心 101.12.27.28 04/01 01:25
64F→sr0: 問題是你憂鬱症根本只想坐在那發呆哪會去運動 36.227.3.85 04/01 01:26
65F推TienWo: 怎麼有人說有用有人說沒用，到底誰才對？ 42.73.184.108 04/01 01:26
66F→sr0: 你都還能運動 還能走出去 那就根本沒事 36.227.3.85 04/01 01:27
67F→sr0: 沒事就不要無病呻吟裝憂鬱 普通過日子就好 36.227.3.85 04/01 01:28
68F推Mandingo: Cbd 3000mg試試 111.83.99.33 04/01 01:44
69F推dong80: 運動絕對有用 憂鬱症就是生理問題不是心理 61.30.183.114 04/01 01:44
70F→dong80: 問題 他只是影響到心理用其表現 運動能讓 61.30.183.114 04/01 01:45
71F推cpks: 研究證實有用，機轉也釐清，但問題出在沒有 111.255.12.199 04/01 01:47
72F→dong80: 身體運作舒暢 就會改善症狀 61.30.183.114 04/01 01:47
73F→cpks: 運動習慣的病人很難落實，往往運動幾次就覺 111.255.12.199 04/01 01:47
74F→cpks: 得沒效就不再持續了 111.255.12.199 04/01 01:47
75F→akarl115: 有 我在鄉下騎腳踏車放空四處看風景 61.223.114.164 04/01 01:50
76F→haha096765: 把專注力轉移到運動目標上，堅持下去 27.242.250.165 04/01 01:50
77F→haha096765: 就有效果 27.242.250.165 04/01 01:50
78F→cpks: 另外，憂鬱症絕不是單純的生理疾病，藥物只 111.255.12.199 04/01 01:51
79F→cpks: 能處理生理問題，但不能處理思考和生活風格 111.255.12.199 04/01 01:51
80F→cpks: ，這也是很多病人經過長期藥物治療還是覺得 111.255.12.199 04/01 01:51
81F→cpks: 自己沒有完全好的原因 111.255.12.199 04/01 01:51
82F→sleepyrat: 非常有用，至少可以轉移思緒 36.236.111.25 04/01 01:57
83F推CHEAT1069: 短時間有用 長時間惡化 61.224.17.45 04/01 01:57
84F→dong80: 心理那是另一回事 現在說是常見的本來好好 61.30.183.114 04/01 01:58
85F推Looming: 絕對有用 當你運動到多巴胺上癮就有用 67.169.154.38 04/01 01:58
86F→sampo10102: 真的得了你連手指都不會想動，只會想 27.52.166.236 04/01 01:58
87F→sampo10102: 躺著 27.52.166.236 04/01 01:59
88F→dong80: 突然出現的病人 那就是生理造成 藥物處理 61.30.183.114 04/01 01:59
89F推a3221715: 生理上來說 暫時能舒緩一些情緒 114.32.109.42 04/01 02:00
90F→a3221715: 但沒辦法根治的 114.32.109.42 04/01 02:00
91F→dong80: 生理 但問題藥還沒對症啊 這種精神疾病一 61.30.183.114 04/01 02:01
92F→a3221715: 如果健身什麼的就能好 那本來就沒很嚴 114.32.109.42 04/01 02:01
93F→a3221715: 重 114.32.109.42 04/01 02:01
94F→a3221715: 流汗是真的很舒服 身體這樣告訴你 114.32.109.42 04/01 02:01
95F→dong80: 堆還沒法找出確切原因來治療 像自閉過動亞 61.30.183.114 04/01 02:02
96F→a3221715: 職業運動員都會得憂鬱症了 他們強度跟量 114.32.109.42 04/01 02:02
97F→a3221715: 都屌打我們 114.32.109.42 04/01 02:02
98F→dong80: 斯噪鬱等 現代醫學還是在研究 沒確定治癒 61.30.183.114 04/01 02:03
99F→Thruse: 忙個半天快樂不到半小時 會更懷疑人生 39.14.34.232 04/01 02:11
100F推upeo: 攀岩真的有用 帶過幾個病友好轉很多 但前提 180.217.25.20 04/01 02:14
101F→upeo: 是你要出門來走走 180.217.25.20 04/01 02:14
102F推etiennechiu: 有，有幫助 1.200.98.49 04/01 02:19
103F推st86188go: 加減 不過適度就好 受傷會更悶 114.136.241.7 04/01 02:20
104F推attpp: 你要確定是心理可以，若是生理可能不行 101.9.128.3 04/01 02:21
105F推Coronarius: 沒用，但曬太陽有223.138.109.135 04/01 02:24
106F推Finolai: 個人認為有用123.193.161.161 04/01 02:28
107F→Finolai: 尤其是戶外運動123.193.161.161 04/01 02:29
108F推sugableach14: 不要妄想一運動就馬上好。 101.12.30.128 04/01 02:29
109F→sugableach14: 這又不是感冒，三天兩頭就好。 101.12.30.128 04/01 02:29
110F→sugableach14: 這是腦部發炎，運動可以讓你分泌 101.12.30.128 04/01 02:29
111F→sugableach14: 腦內啡，讓你不那麼反芻惡性情緒 101.12.30.128 04/01 02:29
112F→sugableach14: 要最佳解我告訴你 101.12.30.128 04/01 02:29
113F→sugableach14: 直接遠離壓力源 101.12.30.128 04/01 02:29
114F→sugableach14: 做過去任何開心放鬆的事 101.12.30.128 04/01 02:30
115F→sugableach14: 任何，去找就對。狂做一直做。 101.12.30.128 04/01 02:30
116F→sugableach14: 讓腦不一直反芻惡性情緒下慢慢修復 101.12.30.128 04/01 02:30
117F推zephyr105: 有用吧 不過還是要找到原因客服 運動只223.140.235.122 04/01 02:53
118F→zephyr105: 能舒緩吧223.140.235.122 04/01 02:53
119F推john5380: 一點點吧... 114.24.108.209 04/01 02:54
120F推RanceTsai: 比都不動好 至少比較少胡思亂想的時間 180.217.26.88 04/01 02:55
121F推Freezebreeze: 某樓把憂鬱症當作是不滿足 是多吳宗 1.174.203.68 04/01 03:05
122F→Freezebreeze: 憲上身嗎 1.174.203.68 04/01 03:05
123F推leterg: 我覺得沒用耶！ 112.78.87.8 04/01 03:12
124F推abcdefg666: 我認識一位，接業配後憂鬱症就不見了150.116.106.172 04/01 03:13
125F→fuhu66: 看醫生，問醫生 118.232.70.115 04/01 03:18
126F推coffee112: 多少有用吧有個朋友朋友應該是有憂鬱症218.164.131.142 04/01 03:34
127F→coffee112: 吧 看他運動重訓後 好像有改善218.164.131.142 04/01 03:34
128F推yulymoon: 有啊 跑道橋邊 42.77.156.57 04/01 03:49
129F推OHaiYo: 冥想+運動+作息+飲食+認知 1.169.209.205 04/01 03:55
130F推sawe53: 人家說胖子比較不會有憂鬱症，我是信了125.229.239.231 04/01 04:05
131F推hisonguin: 可以試試負重深蹲，很舒壓！ 101.10.60.239 04/01 04:07
132F推Jueqing: 我原本爬山想找個沒人的地方 但想說都最 223.137.104.70 04/01 04:10
133F→Jueqing: 後了就堅持爬到山頂 一邊思考自己在幹嘛 223.137.104.70 04/01 04:10
134F→Jueqing: 直到晚上才想明白自己跟白癡一樣 供你 223.137.104.70 04/01 04:10
135F→Jueqing: 參考 223.137.104.70 04/01 04:10
136F噓ken123321987: 沒用 27.240.234.133 04/01 04:52
137F→thousandwave: 血清素 118.168.26.44 04/01 05:14
138F推k960674: 實話實說 運動當下有用 畢竟不會想太多 36.238.173.238 04/01 05:32
139F推befound: 沒用 111.83.15.195 04/01 05:39
140F噓bth060104: 出頭很多 人生這麼短哪有時間憂鬱 223.136.72.63 04/01 06:39
141F推KDGC: 洗冷水澡 會把你從圍繞的負面思考中抽離 220.129.23.162 04/01 06:47
142F推kyle5241: 爬山有用 但爬山會越變越強 變得想 59.115.164.8 04/01 06:59
143F→kyle5241: 爬越來越難的 59.115.164.8 04/01 06:59
144F推letxinter: 單純情緒不好有氧運動半小時以上有效 59.125.237.221 04/01 06:59
145F推iPadProPlus: 只有一下子 114.136.57.142 04/01 07:09
146F→SoSmooth: 運動了才發現身體也不好 14.0.165.95 04/01 07:22
147F推a1277034: 絕對有，一個月跑500公里，你還是憂鬱 218.172.8.212 04/01 07:33
148F→a1277034: 的機率真的很低 218.172.8.212 04/01 07:33
149F推fouto: 有 但至少慢跑40分鐘 49.217.132.180 04/01 07:35
150F推tges92095: 有！請持續運動！333低標 223.141.166.6 04/01 07:36
151F推k798976869: 有 不過最主要還是吃藥 42.76.67.230 04/01 07:37
152F→k798976869: 和曬太陽 42.76.67.230 04/01 07:37
153F→weltschmerz: 有 111.82.60.32 04/01 07:39
154F→weltschmerz: 而且我建議你搭配冷水澡 詳細的你可 111.82.60.32 04/01 07:39
155F→weltschmerz: 以去搜尋看看 111.82.60.32 04/01 07:40
156F推Dayton: 你的大腦會生成那些抗憂鬱藥物原型的物質 122.100.75.64 04/01 08:02
157F推HBK21: 看人，我自己是沒什麼效果 39.9.200.171 04/01 08:04
158F推Spurious: 試試看就知道 27.52.103.240 04/01 08:07
159F推guolong: 二樓那個就嘴臭習慣了，早黑單了 42.72.52.129 04/01 08:09
160F→guolong: 長跑，而且是突破極限的跑，很多長跑上 42.72.52.129 04/01 08:10
161F→guolong: 癮的就是因為那個腦內啡 42.72.52.129 04/01 08:10
162F推signm: 認真回，有用，但要那種長時間有氧 42.77.147.133 04/01 08:12
163F推riviera: 單純運動沒用。運動合併吃藥最有用。 36.226.82.193 04/01 08:21
164F推vs98and99: 有 210.209.220.70 04/01 08:23
165F推jojomickey2: 有用，你沒發現都是宅男宅女比較有精 115.43.61.133 04/01 08:24
166F→jojomickey2: 神病嗎 115.43.61.133 04/01 08:24
167F→DFIGHT: 多巴胺啊 你不知道運動不可以分泌多巴胺 114.32.95.77 04/01 08:30
168F→DFIGHT: ？ 一次運動有流汗的可以維持四五天吧？ 114.32.95.77 04/01 08:30
169F→DFIGHT: 自己google多巴胺 114.32.95.77 04/01 08:30
170F→oguesto: 有用 曬太陽也是真的 規律作息很重要 運 42.76.89.205 04/01 08:32
171F→oguesto: 動除了當下腦子開心之外也可以幫忙調作 42.76.89.205 04/01 08:32
172F→oguesto: 息 讓你在該睡的時候睡 該吃的時候吃 42.76.89.205 04/01 08:32
173F推squall410339: 一定有啊至少運動期間不會亂想心情 39.10.65.10 04/01 08:34
174F→squall410339: 自然不會down 39.10.65.10 04/01 08:34
175F推el500: 有 運動可以轉移注意力 61.223.162.120 04/01 08:38
176F推awwman: 有用，加油，出門也比在家好 123.195.45.183 04/01 08:39
177F推p2p8ppp: 你去醫院 醫生也是會建議運動 220.129.110.82 04/01 08:48
178F推THEHELY: 有 1.200.35.190 04/01 08:53
179F推ketao: 沒有 220.137.40.183 04/01 09:20
180F推v3dys6f3a3j5: 真的有用阿 說沒用的是強度不夠吧 27.247.33.182 04/01 09:21
181F→v3dys6f3a3j5: 最少要維持會喘的程度半小時 27.247.33.182 04/01 09:21
182F推missingwhen: 有用，能持續下去效果更好 114.26.139.18 04/01 09:22
183F噓peteryang199: 沒用 投胎才有 123.194.189.82 04/01 09:25
184F推s370515: 多人運動 42.72.236.175 04/01 09:52
185F推Vimga: 有用，但psychomotor retardation 最難的是123.192.148.237 04/01 10:00
186F→Vimga: 啟動去做這件事123.192.148.237 04/01 10:00
187F推ginnyhuang: 有，最好是戶外運動能曬到太陽combo150.116.204.173 04/01 10:00
188F推cccc1730: 絕對有 125.229.101.53 04/01 10:03
189F→freefree0128: 有啦 去運動 健身 都很不錯 111.255.19.213 04/01 10:08
190F推maxf: 沒運動是一定沒用很確定，所以去運動吧 112.104.97.163 04/01 10:10
191F推maltum: 問就是去運動，就像要選就選奶大的220.135.145.178 04/01 10:20
192F推hareluyac: 沒用 憂鬱症會讓你根本不想運動 1.162.163.160 04/01 10:21
193F推audibmw888: 俺看有的人好像有用耶 可以去試試 180.217.10.73 04/01 10:25
194F→audibmw888: 看 180.217.10.73 04/01 10:25
195F推iamxup6: 有啊 多少轉移點注意力 而且舒服 36.233.220.57 04/01 10:28
196F推FUBAR: 有 但如果運動受傷後不能去運動 會更憂鬱123.192.154.249 04/01 10:28
197F推loveyou9527: 有用，對我來說錢更有用 114.38.34.198 04/01 10:29
198F推g4zoco196: 是要什麼效？ 長期來看機會減肥 223.137.12.246 04/01 10:30
199F推larsnor: 當你累得半死 就沒心情憂鬱了 101.137.171.59 04/01 10:53
200F推liza9873: 有 吃香蕉 運動 曬太陽114.136.122.186 04/01 10:54
201F推mmx3259: 要長時間規律性運動，不是一天兩天，也223.137.184.169 04/01 10:56
202F→mmx3259: 不是三四個月，我本來易衝動易怒，現在223.137.184.169 04/01 10:56
203F→mmx3259: 好不少223.137.184.169 04/01 10:56
204F→mmx3259: 真的要長時間一個星期跑三到四天，心率223.137.184.169 04/01 10:59
205F→mmx3259: 要170以上，不中斷15分鐘以上223.137.184.169 04/01 10:59
206F推AresPeng: 認真回 我和我弟都有長期看精神科歷史220.137.158.246 04/01 11:13
207F→AresPeng: 運動對我們來說不是仙丹妙藥但也接近了220.137.158.246 04/01 11:13
208F→AresPeng: 尤其是太陽下慢跑 懂得就知我在說什麼220.137.158.246 04/01 11:13
209F→mynewid: 尻一發沒用的話就尻兩發 101.12.50.23 04/01 11:27
210F推jiahanchen: 有 114.24.210.50 04/01 12:22
211F推chlechin: 有 有氧有用123.193.176.141 04/01 12:55
212F噓soy915221: 治標不治本，一樣要吃藥，精神病仔 223.138.40.200 04/01 13:23
213F→soy915221: 還是乖乖一輩 223.138.40.200 04/01 13:23
214F→soy915221: 子吃藥，吃社會福利，當社會的寄生 223.138.40.200 04/01 13:23
215F→soy915221: 蟲吧。 223.138.40.200 04/01 13:23
216F推ultraccs: 找到有能支撐自己活著的支撐點 越多越 111.83.92.214 04/01 13:47
217F→ultraccs: 好 像真正興趣 家人 念經找人生意義 111.83.92.214 04/01 13:47
218F推arch20161219: 找自己喜歡的無人戶外日曬運動，三 49.216.19.21 04/01 14:08
219F→arch20161219: 個月持之以恆不可能沒用 49.216.19.21 04/01 14:08
220F推fix78: 有，排解情緒 27.53.1.58 04/01 15:11
221F推wingss3025: 非常有用 1.163.16.76 04/01 16:03
222F推dream0131: 我沒看過哪個有錢人得憂鬱症的 180.217.116.83 04/01 17:58
223F推GoAhead: 幫助有限，但會比不運動好 47.28.85.145 04/01 18:35
224F推karta328: 要看個人 39.10.64.57 04/01 21:43
225F→cc001225: 多上PTT試試 聽說有用 101.10.0.200 04/02 06:29
226F推KH22: 有 1.200.128.19 04/02 07:24
227F噓kochiOuO: 222樓 就Kevin Love啊 他還不夠勝利嗎 101.3.148.50 04/02 22:27