Re: [問卦] 肩頸痛該怎麼治

※ 引述《starwillow (辛苦了)》之銘言： : 各位午安呀 : 是這樣啦 : 社畜每天上班久坐用電腦 : 回家身心疲憊只想靠在床上滑手機 : 結果長久下來肩頸僵硬開始痛 : 痛到每天都很厭世怎麼辦TT : 止痛藥已經吃到怕了 : 大家有類似的困擾經驗嗎 首先，身為一個社畜、韭菜、人礦， 就要體察「你一輩子就這樣了」的事實 除非你想先苦個幾年當老闆，不然健康真的要自己想辦法 和體力、勞動者比起來 長期用電腦的韭菜，脊椎肯定比較差 你唯一能贏的就只有計程車司機 你的肩頸僵硬，有很大一部份是久坐，讓腰椎那附近緊繃 最後一路往上到肩頸代償而來的 首先我推薦電動升降桌，如果你老闆很摳 那你家裡一定要買 然後把滑手機的習慣戒掉，不然你只能把手機拿到和頭平行的高度 我相信你不願意 那就在家裡好好站著用電腦 如果站累了，幫自己買張 Herman Miller Sayl 全功能椅 它有前傾，可以讓你坐著就像半蹲一樣 反正最後酸痛的地方會是大腿和小腿，就當作健身吧 最後，去報名皮拉提斯(Pilates)課程，每天就上Youtube跟著老師做十分鐘 不要到了三四十歲，要去開刀了才開始後悔 By 練柔道練到腰椎開刀的人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.100.205 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1675146050.A.3F4.html