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標題

[問卦] 空槓深蹲五下會不會練太壯？

時間2019-10-14 20:38:55

最新2019-10-15 09:49:00

留言54則留言，43人參與討論

推噓23 ( 25推2噓27→ )

各位八卦板巨巨晚上好阿肥我剛剛去健身房，照著網路上的方法做了五下深蹲，現在爬樓梯有點腿軟，請問這是練太壯的前兆嗎？是的話我之後就要改拿小重量練了！畢竟我只是想減肥並不想練得跟館長一樣，謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.249.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1571056740.A.6C4.html

54 則留言

推

kcclasaki10/14 20:39, 1F

五樓被肛完括約肌練太壯走路也會腿軟1.174.146.213

推

ssclin10/14 20:40, 2F

是喔要馬上停止223.138.154.167

→

snsdakb4810/14 20:40, 3F

蓋1.161.129.91

→

leoqqqoel10/14 20:40, 4F

會吃東西也會喝水也會呼吸也會116.241.47.90

推

dnzteeqrq10/14 20:40, 5F

館長也才蹲3下124.218.22.202

推

rv091810/14 20:40, 6F

你膝蓋會受傷223.141.126.70

推

wang1b10/14 20:40, 7F

建議下巴夾毛巾1.163.200.7

推

BMotu10/14 20:40, 8F

爽，一樓幫我練1.161.139.118

→

tw10450110/14 20:41, 9F

不會223.137.0.61

推

pytzog10/14 20:42, 10F

你完了明天你的腿就會比館長還粗122.118.102.127

推

no410/14 20:42, 11F

小心明天起床變館長36.226.71.221

推

kcclasaki10/14 20:42, 12F

起床變館長是三小XD1.174.146.213

推

alloc10/14 20:42, 13F

是建議休息一年讓乳酸菌代謝完再練101.12.42.212

推

wolfmind10/14 20:42, 14F

肥宅其實深蹲練得最好平常體重就很重了1.200.59.50

→

NinJa10/14 20:43, 15F

會小心跟你老二一樣粗219.70.181.73

→

wolfmind10/14 20:43, 16F

ㄏㄏ1.200.59.50

→

kcclasaki10/14 20:43, 17F

不睡覺不就好了1.174.146.213

→

tiest091310/14 20:43, 18F

會注意18.182.142.195

→

ArgusX10/14 20:43, 19F

大概休個2個月再做下一組111.250.205.150

噓

wintxa10/14 20:44, 20F

空槓建議不要先拿掃把練不然會太粗36.235.1.97

推

sk05060710/14 20:44, 21F

空杠其實有20公斤重量。新手用空杠沒什180.176.4.40

→

sk05060710/14 20:44, 22F

麼問題。但是只有空杠不會變成館長身材180.176.4.40

→

sk05060710/14 20:44, 23F

..如果覺得空杠太重可以雙手拿啞鈴深蹲180.176.4.40

→

sk05060710/14 20:45, 24F

。重量會比空杠輕180.176.4.40

→

virnux10/14 20:45, 25F

不要在繼續練了不然三天後館長就要輸你了1.173.18.184

→

adhere10/14 20:45, 26F

太遜了180.217.163.126

推

toromeow10/14 20:46, 27F

趕快回家晚了會壯到進不了家門39.11.197.226

推

sickiam10/14 20:46, 28F

下次拿塑膠水管練就好114.136.156.244

→

sk05060710/14 20:46, 29F

我是覺得你空杠五下會軟很明顯太重。先180.176.4.40

→

sk05060710/14 20:46, 30F

雙手拿啞鈴來深蹲吧。180.176.4.40

→

nt88024510/14 20:47, 31F

有可能39.10.233.18

推

reaturn10/14 20:51, 32F

先吃個五份雞胸肉111.242.173.33

→

kodato10/14 20:52, 33F

空槓太重了，建議拿吸管練118.171.4.216

→

TABEKING10/14 21:00, 34F

建議你練完吃200元鹽酥雞平衡一下115.165.218.138

→

DLHZ10/14 21:01, 35F

不行建議你蹲一下就好了111.253.28.72

推

sholi10/14 21:03, 36F

你問過了吧180.217.253.239

推

cheetahspeed10/14 21:04, 37F

會只能一下才不會太壯49.214.228.13

→

rumirumi10/14 21:09, 38F

空槓20KG耶！很重耶！快去吃份鹹酥雞補223.136.141.217

→

rumirumi10/14 21:09, 39F

充蛋白質223.136.141.217

推

Housetobe10/14 21:10, 40F

不知道我都200kg蹲5下也沒有變壯給你101.136.223.39

→

Housetobe10/14 21:10, 41F

參考101.136.223.39

推

princetamaki10/14 21:19, 42F

會啊101.15.132.244

→

hong41410/14 21:22, 43F

不如一手拿100支牙籤?49.217.226.20

→

hiojvd10/14 21:39, 44F

太重拿最輕的啞鈴蹲不然會練太壯1.169.200.220

推

Calderon10/14 21:58, 45F

回家進不了門XDDD114.136.78.186

推

wwvvkai10/14 22:19, 46F

會101.12.45.254

噓

yasai10/14 22:29, 47F

紅明顯今天一定要先去買新褲子223.137.28.70

→

yasai10/14 22:29, 48F

不然明天腿太壯褲子會穿不下很不方便223.137.28.70

推

holydc10/14 22:33, 49F

有笑有推1.160.160.77

推

RachelMcAdam10/14 22:36, 50F

太壯，改成三下比較剛好69.160.26.205

推

ja129510/14 22:47, 51F

上次這樣練一個禮拜變成巨石強森體格101.15.163.130

推

edwar915452010/14 23:42, 52F

被你笑死XD223.141.142.183

→

ewjfd10/15 09:02, 53F

會110.28.130.2

→

ks3243710/15 09:49, 54F

波比跳呢？49.219.133.212