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Re: [新聞] 37歲健身達人「筋肉爸爸」中風昏迷！ 右
既然新聞說了是遺傳疾病造成中風
且大家也不是主治醫師
以下就不針對他個人的情況討論了
單純聊聊健身這件事
其實
健身跟健康不是等號
健身的主要目的是什麼？
健康？
不
要健康的話不需要讓自己帶上那麼高的肌肉量
甚至有的人還會用藥
那跟健康其實已經完全背道而馳了
健身就是為了有更漂亮的體態
↑這才是重點
所以不要再把健身跟健康劃上等號了
事實上
肌肉肥大的過程就是不斷用超負荷的方式破壞原來肌肉
人體為了應付下一次的破壞
而把肌肉修復得更大
所以肌肉肥大的過程算不算傷害身體？
這值得討論
當然
肌肉肥大後也有它的效益
例如看起來強壯、基礎代謝增加等等
不是完全沒好處
但還是要強調
健身跟健康不是等號
人在自然狀態下就是不會有那麼高的肌肉量
因為我們的生活不需要
就是這麼簡單
其實
飲食作息正常
維持適度運動
如打打球、走走路
讓心肺功能保持在比較好的狀態
這就是健康了
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