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[問題] 跳繩跟原地跳具體的差異在哪？

時間
最新2024-05-13 11:58:00
留言17則留言，13人參與討論
推噓7 ( 7推0噓10→ )
這裡說拳擊步跳繩 我知道跳繩多了全身協調性 但這跟原地拳擊步法差異到底有多大 有沒有比較科學性的研究？ ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.201.55 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1715157805.A.39B.html

17 則留言

→

minoru04, 1F
手比較痠

推

iuiuisme, 2F
潮與不潮

→

Radiomir, 3F
差在手而已...我熱身都用原地跳, 簡單粗暴.

推

ro123eo, 4F
在WG上拳擊有氧跟在家跳一小時跳繩 我覺得前者比較累一點

→

ro123eo, 5F
畢竟多了不少手部動作 消耗熱量也較大

→

baileegunlin, 6F
手

→

haveastar, 7F
用跳繩好處是會打到腳，沒用繩子身體會不自覺偷懶

推

anniann, 8F
有繩比較不會偷懶 因為要強制你跳過去

→

halfmonster, 9F
沒繩子跳太無聊了 有繩子就算是一般跳躍也有趣多了

推

Esperanto, 10F
差很多，有繩子會強迫你核心要收緊。

推

a1121210, 11F
核心會用力緊繃住

→

a1121210, 12F
沒有繩子干涉 很多地方細節不會用力

推

anils, 13F
有繩子還能玩花式

推

boy1031, 14F
要手腳核心同時出力，調集的神經多太多了，還有繩子的考

→

boy1031, 15F
驗讓強度不至於太低。甚至還有一分鐘跳幾下，一小時跳幾

→

boy1031, 16F
下的強度進步法

→

g98675, 17F
加上手比較可以練身體協調

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