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[討論] 運動後肌膚癢癢刺刺的
想問有人運動後會覺得肌膚癢癢刺刺的嗎?
不知道是不是太久沒運動，所以肌膚有點紅紅癢癢刺刺
如果有這種反應會代表身體不健康嗎? 謝謝各位
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[討論] 助眠的方式
本身屬於淺眠不易入睡又多夢 試過睡前吃褪黑激素 有去看過精神科 吃過中藥 不過還是希望戒掉吃西藥的方式 怕成癮 想請問大家睡前有沒有什麼助眠方式 不然每天起床頭都很痛 謝謝
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