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[問題] 想請問我的體重是否適合慢跑?
大家好,打給後
平時有和朋友打羽球的習慣,以前也有在打拳
但是本身體重比較大,最近因為工作時間調動,可能沒辦法保持打球習慣
自己以前沒有慢跑習慣,想請問以我的體重是否可以承擔慢跑
我有低足弓問題有購買鞋墊,下面是我的測量表
以一次慢跑3公里左右為目標
感謝各位大大幫忙
https://imgur.com/KRBvHyI
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