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[討論] 減重中夜市能吃的東西？

時間2019-02-21 23:43:11

最新2019-02-25 10:41:00

留言63則留言，52人參與討論

推噓42 ( 42推0噓21→ )

最近正在增肌減脂中，但偶爾小孩想逛夜市會一起去，請問夜市中有什麼東西適合吃嗎？目前想到的是 1、鹽水雞（調味少） 2、關東煮裡的的原型食物（高麗菜、玉米、蘿蔔等等） 3、雞排（炸的皮剝掉）請問上面這幾樣可行嗎？夜市裡還有什麼食物是適合減重時期吃的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.134.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550763793.A.86E.html

夜市

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63 則留言

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aa2422508502/21 23:46, 1F

熱量算好，以上都可以吃

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fish1024102/21 23:47, 2F

現切水果

推

canarychun02/21 23:49, 3F

推推鹽水雞，皮撥掉雞排就不是雞排了QQ

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n18002/21 23:50, 4F

跟老闆說這整串沙威瑪我包下了

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whoisanky02/21 23:55, 5F

烤杏鮑菇

推

eulb0302/22 00:02, 6F

有些夜市有手撕雞，沙威瑪不加醬我覺得偶爾吃也還可以

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eulb0302/22 00:02, 7F

冷滷味、有些賣雞肉飯的會有賣單切雞肉

推

isud4040102/22 00:04, 8F

山豬肉阿！不然就是鳥蛋！

推

JustWinslow02/22 00:19, 9F

老闆娘

推

kenjoh02/22 00:30, 10F

被樓上戳到笑點XDDDD

→

MadeTW02/22 00:39, 11F

烤魷魚啦~~

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NavyOwO02/22 00:46, 12F

上次去吃玉米ㄎㄎ

推

tuip02/22 00:48, 13F

鹹水蔬菜

推

silencedance02/22 07:42, 14F

鹽水雞不加香油鴨血臭豆腐也可以別喝湯

推

umechika02/22 09:13, 15F

加熱滷味菇類蔬菜豆腐肉片調味料少放就很健康

推

yonglun011602/22 10:16, 16F

遠離油炸

推

justice00s02/22 10:18, 17F

熱量算好吃皮吃油炸也沒差擔心再喝無糖茶去一去就好

推

vi00024602/22 10:20, 18F

原形食物不要醬

推

treeangel02/22 10:29, 19F

烤鮮蚵

推

halulu02/22 11:16, 20F

都吃啊~~~ 不過會挑原型食物為主

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Rivendare02/22 11:19, 21F

無糖茶只能去罪惡感而已 =_=

推

feather091102/22 11:30, 22F

無糖茶可以去什麼…

推

v226651402/22 11:37, 23F

滷味挑一下也可以吃

推

Jossie02/22 11:39, 24F

鹽水雞跟滷味（加熱的那種）串烤雞腿捲通通不調味（原本

推

goodser45602/22 11:53, 25F

煎鳥蛋.烤小卷(請他不刷醬).切芭樂

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MadeTW02/22 12:06, 26F

無糖茶可以去什麼...

推

NightsWatch02/22 12:18, 27F

加熱滷味的陳年滷汁很毒每天會留下1/5隔天繼續用滿

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NightsWatch02/22 12:18, 28F

滿亞硝酸鹽

推

porscheruf02/22 13:19, 29F

除非是在準備比賽的運動員，平常也有運動的習慣，去夜

推

bassh02/22 13:19, 30F

我會吃夜市牛排不加醬，麵換蛋，兩倍肉

→

porscheruf02/22 13:20, 31F

市頻率很低(<1/月)的話應該不用這麼顧忌吧

推

qmaning02/22 13:28, 32F

清蒸臭豆腐潤餅無糖

推

donkilling02/22 14:39, 33F

推一樓說的...

推

csfp02/22 14:45, 34F

無糖茶可以解膩清口繼續吃別的(誤)

推

mathrew02/22 15:05, 35F

無糖茶可以去口渴

推

sunnygirl21202/22 15:23, 36F

整串沙威瑪xDDDD

推

gloomywind02/22 15:33, 37F

都吃阿，又不是每天去，陪孩子吃吃喝喝不好嗎

推

kimja02/22 15:45, 38F

骰子牛可以嗎？

推

zz2567860602/22 16:23, 39F

烤原型的食物然後叫老闆不要刷醬

推

tom81011502/23 08:44, 50F

烤魷魚燙魷魚土鰤燒酒雞雞排一堆東西好吃

推

altisvitas02/23 11:29, 51F

你都說"偶爾"了分量控制好影響不大

推

bettybuy02/23 11:34, 52F

無糖茶去茶葉吧

推

sosocan02/23 15:44, 53F

烤魷魚不醬

推

spring5328702/23 18:10, 54F

平常有在控制的話，一個月多這一餐我覺得沒什麼差別

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mepe101802/23 19:49, 55F

去夜市吃東西還挑東挑西也太痛苦

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mepe101802/23 19:49, 56F

吃飽再去

推

amsen02/24 00:24, 57F

水果、煎鵪鶉蛋、鵪鶉茶葉蛋、滷味的豆腐類、糖心蛋，麻油

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amsen02/24 00:24, 58F

雞湯、烤魷魚、現燙花枝、肉串。重點是食物盡量不要有澱粉

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amsen02/24 00:24, 59F

和油炸

推

gospursgo2102/24 10:20, 60F

熱量大致算一下都可以吃久久逛一次夜市一堆東西不

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gospursgo2102/24 10:20, 61F

能吃太痛苦

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GimO02/24 12:12, 62F

平常嚴格控管進食去夜市偶爾放縱一下沒什麼關係

推

s80331002/25 10:41, 63F

石蓮汁