20240117

貓鬧鐘響 貓起來 起來吃藥 寶寶繼續睡 寶寶踢被子 有發現時拉回去蓋 其實沒多冷的感覺 也許貓給寶寶睡覺穿的衣服多了熱 除溼機倒水 洗杯子餐具 點眼藥水 寶寶水壺裝溫水 貓燒開水 熱水瓶裡剩的熱水大概讓貓洗手啥用掉了 印象裡可能的話還是用常溫水吧 唸佛 謝謝 博客來隔陣子好像會有特價的電子書 特價跟想不想看兩回事 鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則 日常生活中，你是否曾出現下列情況？ 　．下班回家開始滑手機，不知不覺就到了睡覺時間 　．早上爬不起來，晚上睡覺卻又失眠 　．工作壓力大的時候，反而特別容易拖延 　．無聊時會想吃東西，但肚子明明不餓 →以上都是看似無傷大雅的習慣，但其實「焦慮」就藏在這些行為裡！ ◤沒有人能回到過去創造新的開始，但每個人都能從今天開始創造新的結局。◢ 我從來沒有打算要成為精神科醫師。事實上，當我進入醫學院的時候，我根本不知道自己 想成為哪一科醫生；我只知道，我想將心中這份對科學的熱愛，與我想要幫助人們的渴望 相互結合。所謂的醫學博士雙學位，是前兩年在醫學院學習所有的知識及概念，之後就切 換到博士學位，專注於某個特定的科學領域，並學習如何做研究。然後再進行病房實習， 完成第三年與第四年的醫學院學業，最後成為住院醫師，專精於某一個醫學領域。 falling 的概念? 正念的衍生? 「即使實際上沒有解決任何問題，只會因為擔憂而不受控制，但這種『以為自己好像有在 做什麼』的感覺，會成為一種獎勵。」 總有一些陷阱，是你明知是坑也願意跳的。 你的本事有限 太複雜的事情根本處理不來 簡化 持續 固定的行動 人要活著就要動...-.- 貓出門上班 牛奶退冰 方向是好的 也許不大的努力就有好結果 方向是問題很大的 也許努力半天 只是讓自己死的更慘點 死 還是個人大概都會死 過程差異蠻大 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.114.242 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1705443789.A.BB2.html