[問題] 爬山口乾時好入口的碳水化合物?

由於自己是口乾時很難吃東西入口的人， 爬山過程中常常需要補充行動糧，水量也有限 試過很多牌子的燕麥棒、能量棒、餅乾、麵包，但其實都吃得蠻痛苦的 一個原因是爬山時嘴巴內很乾，東西咬了很難軟化很難吞 另外是高海拔味覺遲鈍+體力下降會造成食慾不振 目前發現最好入口的是海綿蛋糕+水，但耗水量有點高 能量膠非固體，胃容易空腹太久不舒服 市面上大部分牌子的燕麥能量棒也是很乾，都要配很多水 吃水果乾的話不太夠力(其實也很重)，而且有時候會買到難吃的 不知道各位平常有沒有什麼自製的小東西小點心，剛好是輕量又好入口可以分享食譜 成分最好是碳水化合物+糖/鹽的，謝謝QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.65.118.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1589603164.A.F85.html