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[問題] 取代米飯也不會太快餓的選擇

時間
最新2020-05-17 22:12:00
留言39則留言,26人參與討論
推噓19 ( 19020 )
前陣子乖乖在家防疫青年,雖然最近都零確診~但自己煮煮上癮了 在家開伙次數變很多,只是多是以米飯為主食的料理 想到之前有買過好市多的米粒狀花椰菜來取代米飯 進的是白花椰菜吃得蠻習慣的,剛網路找發現有綠花椰菜的 綠色不知道口感如何?有人買過嗎? https://reurl.cc/O152m7 花椰菜飯除了單吃好像也無法再做什麼變化? 正好夏天要到了要進入減脂低碳期,想問除了花椰菜飯還有沒有類似的選擇? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.60.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1589180915.A.170.html

39 則留言

mrschiu, 1F
網路上還有做成偽馬鈴薯泥的教學影片...

mrschiu, 2F
做成偽馬鈴薯泥之後就能做偽馬鈴薯沙拉...
好奇那要用什麼當做偽沙拉 剛去看是無鹽奶油,但量可以自己斟酌應該還好

mrschiu, 3F
櫛瓜絲作成的偽麵條...沒有櫛瓜的話各種瓜果都適合...
這是涼拌的概念嗎 聯想到涼拌青木瓜

mandyjasmine, 4F
節瓜就當麵條用,淋醬,炒麵之類的都可以

kinoko, 5F
現在櫛瓜很便宜快做了冰起來

kinoko, 6F
我是有時會吃蒟蒻面麵或蒟蒻飯

Ally3019, 7F
金針菇或杏鮑菇切絲當麵條

Ally3019, 8F
干絲也可以當麵條,不過這算加工品,偶爾吃吃就好
杏鮑菇切絲感覺很不錯

a1121210, 9F
豆子粥玉米粥蠻傳統的西方食物 豆子玉米應該也是主食類

a1121210, 10F
減脂低碳 就是少油低碳水化合物 就三大營養來源剩蛋白

a1121210, 11F

functionlino, 12F
千張或豆皮呢

kookaichu, 13F
減脂期我都用蛋白質來增加飽足感,鯛魚很適合又不貴
鯛魚好吃~7-11有買二送二這次會一起買

a1121210, 14F
去皮雞胸肉

t11223342002, 15F
櫛瓜麵

ddavinci, 16F
其實只吃菜跟肉,油脂正常攝取,飽足感很夠

benny3579, 17F
麵非麵 飯非飯
只要有心人人都是小當家

allloveme, 18F
嫩豆腐捏碎去做蒸蛋,好吃又有飽足感

z1288, 19F
魚肉麵

yunpig0802, 20F
豆皮熱量高

hohohaha, 21F
秋葵

monch, 22F
網址這家是中國製的花椰菜米…

monch, 23F
推千張跟豆腐麵

louisybr, 24F
地瓜

anniekinki, 25F
花椰菜飯我有加在粥裡面過

YCL13, 26F
如果願意自製的話,蘿蔔買回來切丁或刨絲再用鹽稍脫水,然

YCL13, 27F
後再用烤箱稍微烤一下再去一些水份即可

teariceguo, 28F
自己減脂都吃蛋鬆代替飯,偶爾吃紅豆燕麥當早餐,非

teariceguo, 29F
減脂期也都吃糙米代替白飯。

GirlInBlack, 30F
我在美國買過這裡超市品牌的綠花椰米,自己和白花椰米

GirlInBlack, 31F
混一半一半。我還蠻喜歡的啊~
※ 編輯: tiffanysu26 (101.12.60.217 臺灣), 05/12/2020 12:09:26

d122698455, 32F
減脂期偶爾要放鬆一下,不要逼太緊,如果要在7-11買

d122698455, 33F
kiki水餃跟呷七碗的家常菜好吃

Consta, 34F
燕麥

supremekuo, 35F
天貝

kula0000, 36F
毛豆

riosk, 37F
蠻喜歡白花椰飯加糯麥一起煮 有飽足感的又能增加纖維

riosk, 38F
或者節瓜麵 但我比較懶嫌處理起來比較麻煩不常做

asoir446pa, 39F
地瓜吧 好的膳食纖維 減肥都這樣吃