[心情] 佳節愉快，也要節制飲食^_^

各位朋友早安， 今逢華人節日中秋佳節， 敬祝月圓月團圓，全家平安。 吃烤肉，月餅，蛋黃酥難免應景， 然而歡慶之餘，愛裡提醒要節制 ^_^ 我五月初血壓，血糖偏高， 醫生叮嚀要開始吃藥，否則腎功能會更糟。 但因著神的引領， 我不依靠藥物，開始檢視自己的習慣，減少含醣食物。白米，麵食，餅乾，麵包，洋芋片 ，泡麵都盡量阻絕在外。 運用211餐盤的方法，現在已經減重五到六公斤，血糖，血壓，血脂肪也正常。醫生說我 意志力很強。 其實，身體就是禱告的殿， 要被神使用，牧養小羊也要健康的身體，所以我警醒過來，再次更新奉獻，獻上身體。 一餐一半是各樣顏色的蔬菜， 四分之一是蛋白質（雞胸肉，魚肉，豆腐，雞蛋） 四分之一是澱粉（地瓜，南瓜，芋頭），這就是211餐盤簡單的概念。 平時，我就把食材放在電鍋裡，加點鹽，或是味噌提味，電跳起來就可以吃了。 希望一點點經驗分享，能有幫助。 如果有需要P幣的，今天底下請推文：佳節愉快，也要節制飲食。 每人可以有500P幣（含稅）一次的獎勵。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.75.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Christianity/M.1695956349.A.474.html