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[問題] 各位怎麼克服長時間開車腰酸的問題?

最新2023-11-05 11:39:00
留言133則留言,83人參與討論
推噓68 ( 69163 )
如題 小弟開Uber一天至少跑10-14小時 為了多接單現在很少去運動 只要開跨縣市長途就容易腰痠 隔天就得少跑幾小時 整個月少跑好幾單少賺很多 看那些排班小黃大哥們可以一直跑 他們的腰是不是鐵打的?! 上週想說噴痠痛藥膏挺一下 結果當天被上車完全不講話的妹子給負評== 不喜歡也不說 同行也說他閃到腰貼貼布跑車也是被客訴味道太重== 之前用過坐墊跟護腰但沒什麼用 為了生活也不可能不跑車 更別說換車了 想知道各位都怎麼克服長時間開車腰酸問題? 還是有什麼緩解痠痛的東西但又不會被客訴的? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.61.227.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/car/M.1698829344.A.932.html

133 則留言

x86t, 1F
開座椅加熱(x

eulbos, 2F
腰靠沒用嗎QQ

JEON, 3F
健身

Bimmer3698, 4F
沒這個問題,不知道如何克服

Statham, 5F
倒立

john668, 6F
換椅子好坐的車..

ccc73123, 7F
換車

Ccsteeker, 8F
做伸展操

kerkerdog, 9F
換SUV

ALDNOAH5566, 10F
換座椅有按摩的車

ceremonial, 11F
沒接單就下車動一動盃

ceremonial, 12F
不然就算換十萬的椅子也一樣

SShirakawa, 13F
確認不是車子設計問題就練核心

Feriohan, 14F
開一小要下車動一動,去加油站尿尿也好

A80211ab, 15F
不要開車

horb, 16F
一定要下車走動啦。

deann, 17F
給人家載

segio, 18F
不管小黃還是遊覽車司機都會做伸展操...

kisdd, 19F
練核心 不然你賺的錢 之後只能拿去開刀用~

segio, 20F
人家的腰和你的腰沒有不一樣.只是你沒看到人家保養

horb, 21F
一直坐著。一定會不健康。尤其心血管肥胖問題

horb, 22F
覺得您的腰已經受傷。要先休息養傷

ab1026430, 23F
下班去鬆一下

makigoto0202, 24F
椅子不能太軟要有支撐性,腰靠加上調整坐姿,有空

makigoto0202, 25F
還是要練一下核心

ptrs810812, 26F
換有按摩座椅的

A80211ab, 27F
不知道你有無過重 有的話要減重

A80211ab, 28F
找復健醫師戴矯正器 繼續壓迫下去會走上開刀的路

king9122, 29F
粗蠟推一推

lightmei, 30F
先去看醫生吧,趁椎間盤還沒突出的時候趕快治療,

lightmei, 31F
學習一下正確、舒緩的姿勢

hanasiro, 32F
去深蹲

henrk, 33F
每晚練一下腰力,趴床上上半身挺起

RaiGend0519, 34F
開一兩個小時休息伸展十分鐘

RaiGend0519, 35F
然後把核心練一練該吃的吃一吃

RaiGend0519, 36F
三個月有起色,六個月有好轉,一年後有感改善

RaiGend0519, 37F
急性期就先去骨科拿藥,復健科熱敷電療深層熱

RaiGend0519, 38F
身體的保養需求本來就該算進工作時程,你把這需求都

RaiGend0519, 39F
拿去做事,身體就會像現在這樣反饋給你

bdbpzcatqpq1, 120F
超時工作然後說腰痠?該休息就要休息

ha9654, 121F
好奇問這樣每天跑10幾小時,月時收有超過8萬嗎?

snd, 122F
你就是需要運動跟伸展

LeoTsai999, 123F
1.用腰靠、護腰,你覺得沒有用可能是沒有買到正確

LeoTsai999, 124F
姿勢的,建議換一個 2.貼布,醫條根是精油味道不臭

LeoTsai999, 125F
好用 3.滾筒放鬆,迪卡儂就有賣 4.一個月去按摩一

LeoTsai999, 126F
次 以上都要做,不然再強的腰每天操也會爆

fby3635, 127F
排班運將也固定有休息時間,我看他們都會沒客人的

fby3635, 128F
時候就下車伸展拉拉筋走一走,不可能一直開。錢要

fby3635, 129F
賺,身體也要顧

garra, 130F
一段時間一定要起來動一動 長時間維持同姿勢 就容易

h7866821, 131F
貼正光貼布

yaann00, 132F
推腰靠或護腰,物理支撐來解決,或者也可以學一下貼

yaann00, 133F
肌貼分攤肌肉壓力

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