Re: [心情] 另一半好像不太喜歡我分享負面情緒

抱怨是毒藥。 不滿引起抱怨，抱怨又會產生不滿，接下來會像連鎖反應一樣引發更多抱怨。 最明顯的例子是，你對生活不滿而對另一半抱怨，另一半不想聽你的抱怨，於是你發了這篇 文章來抱怨你的另一半。 - 大部分的抱怨都隱含一個想法： 「這些事情都是衝著我來的」 我們都會以「這件事很煩」、「他老是這樣」來滿足自己對該事情的需求， 但往往那件事不會有什麼改變。 若是你能以正面的方式「我想我可以怎麼做」、「請你怎麼做」來作為開頭跟另一半分享， 我相信情況會改善很多。 至少可以讓你想要的結果有可能成真。 對雙方的壓力也會比較小。 - 我們遇到事情第一反應會先想到抱怨 因為這是處理事情最輕鬆的方式 你不用花力氣處理事情、可以抒發不滿、又可以找到跟你同一個鼻孔出氣的人，多棒。 不過在這個輕鬆的方式底下，往往藏著你的期望、你的不安，還有為此要付出的代價。 - 你可以想想為什麼你想抱怨 1、你認為自己是受害者 2、你認為自己只是表現不佳 3、你想要找的同伴 - 你認為自己是受害者 「那又不是我的工作，不是我的責任」 你生活中一定有遇過一些人，他抱怨各種人生問題。但當你給他你的建議，他又會跟你說你 的辦法不會有用。 他們不是想改善狀況，是要你當證人，證明他們想法是對的，情況確實無法改變，他們什麼 也不能做，他們沒有責任了。 抱怨會給你不努力的藉口，削弱你的反應能力，讓別人認為你是個不願努力的人。 但你要知道： 你有能力改變不順眼的事。 別人對待你的方式都是你教的，你必須問自己，你可以改變什麼來轉化他們對待你的方式 - 你認為只是表現不佳 「今天早上遇到很多鳥事，沒心情工作」 「房價這麼高我有什麼辦法」 有時候我們的抱怨是為了為自己打預防針，這樣當我們沒達成目標，責任就不在我們身上， 而是因為別的原因。 我們還是一樣優秀，都是他們的錯。 越多抱怨只是更展現出你對自己的能力多沒自信。 他會阻礙我們的能力，讓我們無法展現真正的自己，限制我們未來的可能性。 你需要靜下心來想想，自己害怕什麼，應該怎麼做才能改善自己心中的恐懼。 - 你想要找的同伴 「你不覺得那個主管做得很差嗎」 在人際關係中，我們也會利用抱怨讓其他人跟你站在一起對抗其他人。 這是在號召支持者，支持自己不想動手改變現況的想法。 - 曾經我也是個有抱怨為榮，擁有一群抱怨舒適圈朋友的人。 有討厭的同事，討厭的上司，討厭的朋友、事物，常常跟我周遭的人抱怨東抱怨西，好不暢 快。 直到我遇到一個更會抱怨的另一半，我開始受不了他的抱怨，開始轉移話題，做你另一半會 做的事。 因為他，我開始了解到： 盯著別人不好的地方，不會讓你更好。 看著別人的好，你才知道怎麼變更好。 - 推薦各位版友一本書「不抱怨的關係」 他會帶你了解什麼是抱怨。 瞭解原來我們抱怨的頻率比我們想像的來多更多。 如何用不抱怨來經營同事、朋友、伴侶、家人的關係。 以及利用小練習來改善自己的抱怨，以及處理周遭的抱怨。 - 祝福你，擁有一個不抱怨的人生。 ※ 引述 《jason789780》 之銘言： : 標題：[心情] 另一半好像不太喜歡我分享負面情緒 : 時間: Thu Jun 29 16:23:38 2023 : : 如題 : : 我們每天都會講電話 : : 有時候跟他抱怨工作，面試，或生活交往一些不開心的事情的時候可以明顯感覺對方會很 快 : 轉移話題，或是輕描淡寫的回覆 : : 我知道沒有人一定要忍受這些 : : 我也可以跟朋友或家人聊 : : 但我就是想跟對方訴說 : : 當我最近開始意識到對方會這樣的時候我就會止住話題，但又很內傷，感覺對方不願意一 起 : 承擔的樣子 : : 像之前身體也好長一段時間不適，一開始會關心，講久了一樣會忽視我，甚至有一次還講 出 : 我就是很愛演，乾當下覺得對方不在乎我很受傷 : : 除此之外對方很棒，可以感覺到滿滿的愛，只是有時候我想抱怨的時候就會讓我很猶豫 : : 只是這也是我生活的一部分不是嗎 : : 還有讓我自己有一定要跟對方溝通的感覺，我知道我講了對方以後一定會好好回應我，但 這 : 樣又變成我情勒對方了 : : 想看看各位有沒有好的方法，沒有也沒關係，單純想抒發一下。謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.28.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1688048929.A.DB5.html