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Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢
分享一下小弟一週騎車安排,因為我不愛踩台除非不得已一直下雨才會上個訓練台踩Z2(
中部天氣好很多,外騎也比北部更容易一點)
每天10:00睡覺
通常二三四是主要的練車時段:
早上4:30起床,4:40分出門,大概7:30到家7:50出門上班
練車時數大概2小時半左右(內容以SST-Z4),TSS大概120-150之間
週一週五其中一天踩Z1 恢復大概1個半左右,另一天就全休
週末外騎大概兩天都大概各4小時左右(兩天TSS大概400-450),內容就不一定就看車隊
或是車友想騎什麼,可能
長距離爬坡1個半小時的Z3-SST,或是做個兩個10-20分鐘Z4-Z5全開練練Vo2MAX,冬天如
果打有氧距離時間就會再拉長一點
整體一週練車時數大概在15-18小時之間,當然主要還是看TSS會希望控制在800-900之間
對了沒小孩只有一隻狗跟支持我騎車的老婆大人
有小孩我大概就不騎車了吧…
--
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[閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢
bicycle05/14 08:04
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Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢
bicycle05/14 22:08
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Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢
bicycle05/16 10:14
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Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢
bicycle05/16 14:18
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> Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢
bicycle05/17 09:34
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Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢
bicycle05/17 15:21
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bicycle05/17 15:55
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Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢
bicycle05/17 16:00
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