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[影片] 許晉哲談領導統御.訓練飲食(球員體型)
https://youtu.be/kX89OlBb_W4?t=7m43s
教練開講.許總的領導統御術(下)
#成功金字塔
台籃最多勝教頭 許晉哲
「影片提到,除了美國球員,台灣球員去完美國回來身形肌肉都跟台灣球員有了不同差距
,信安、岱豪、宗憲、永盛
吃的東西不同,高熱量高蛋白,大量的吃牛肉跟馬鈴薯泥類,雖容易胖,但有在針對性的
訓練,練出來的都是肌肉
台灣人都是菜配飯,美國人都是青菜配肉就吃,大部分直接吃牛排
吃的東西如果不改善,我們再練下去還是就是這樣」
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(飲食)
真的是有一說,三分練七分吃,不是一昧的練,也要適度的休息,但在台灣美食好吃、種
類多元,習慣是主食飯麵的澱粉類
必須要有自律性外也要懂吃對東西
看到後勤最專業的富邦,影片拍出在征戰客場,有時也是叫便當來吃
在職業球團除了行銷,提升球員的後勤軟硬體也還有進步空間,小力也提到他印象有投籃
機是只有富邦台啤跟領航猿
(球員體型)
在非禁區的球員,以亞洲人我認為是身高減100的體重為優,適合大場5X5的長時間跑動,
沒有了速度跑動,再壯攻守也不全面,也是有些教練特別重視跑體能的原因
反而是3X3會更需要身體對抗,可以容許較大的體重
這季回來被大家關注的儀翔,最近影片自己也提到必須減重,以他191的身高體重在100kg
上下,這跟他在2014~2017間整個靈敏性就差很多,彭俊諺也有點這樣
兩個人跟在年輕SBL時都大了一個SIZE
攻防上卻都打了折扣
1到3號位要低位單打,機會次數不多,以FIBA風格還會有中鋒協防,不如維持精壯,保持
機動性才是王道
https://youtu.be/6lECWzhNWyM
教練開講.許總的領導統御術(上)
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