※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
標題

Re: [問題] 台籃的重訓啟蒙年齡

時間
最新2021-06-20 01:11:00
留言125則留言,31人參與討論
推噓38 ( 38087 )
借串問一下 其實一直很好奇所謂的對抗性到底是什麼?該怎麼評估 因為看過很多瘦的肌肉不明顯的人在籃球場上反而對抗性很強 本人算是有在重訓但有在野場碰過那種看起來很瘦的球隊球員明明不是把我晃開但是跟他 們在卡位或是切入就是會被頂飛 根據我的認知對抗性要好不就是來自於肌肉嗎? 像是中華隊的劉錚跟周儀翔不懂球的人一眼看上去一定會覺得周的對抗性大於劉 但是上了國際賽場反而是劉錚的對抗性要好上周許多 還有拿nba球員當例子 像是可愛、LBJ這種一眼就可以看出對抗性強的就不用講了 像是KD、魯長老這種看起來很瘦的球員到底是怎麼看起來瘦的狀態下維持良好的對抗性 有專業的鄉民可以稍微解釋一下到底所謂的對抗性來自哪方面嗎? 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.121.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1624023822.A.A58.html

Re: 回文串

38125
> Re: [問題] 台籃的重訓啟蒙年齡
basketballTW06/18 21:43

125 則留言

how870927, 1F
身體控制力 力量運用那些還是有差

how870927, 2F
不是肌肉維度大力量就一定佔優勢

chipretender, 3F
技巧 判斷力 肺活量 跑動的能力都有關係啊

chipretender, 4F
簡單來講籃球的對抗性還要考量跑動啟動的那些動能

charliefan, 5F
看中國隊的徐杰就知道了 昨天日本的大前鋒還頂不動

charliefan, 6F
他明明才不到180

tenorio5, 7F
參考資料中國隊在里約奧運以及2019世界盃怎麼輸給委

tenorio5, 8F
內瑞拉的。身材贏過對方,可是在場上動作完全做不出

tenorio5, 9F
來,投籃都很困難

scorer, 10F
對抗性好壞跟肌肉量多寡不是正比

leoncurry30, 11F
協調性差別

yy12131, 12F
有肌肉 但不懂得使用還是沒用啊

yy12131, 13F
而且如果重訓的時候過度注重肌肥大,反而只會養一身

yy12131, 14F
好看卻沒力的肉

apple94, 15F
劉的對抗性有比周好嗎...

sue5566, 16F
劉錚認真有

chipretender, 17F
劉錚對抗性不是頂好 但是耐力和技巧有 周很容易就掉

chipretender, 18F
整場維持強度的話劉肯定大於周

yohiko, 19F
KD上籃都用閃的吧 還是有差 而且他核心應該很強

tnfsh11287, 20F
核心 下盤

ckleman, 21F
徐傑深蹲可以蹲200kg

ckleman, 22F
他的腿滿驚人的 常可以看到他飛禁區摘200中鋒的拔剌

ckleman, 23F
他就是靠訓練彌補先天不足的例子

chipretender, 24F
把整體體能體型拉起來一點 聯賽強度就會強一點

chipretender, 25F
以前中國CBA後衛不是都很廢? 技巧被屌打但就是壯跟

chipretender, 26F
纏?基礎地板提高 慢慢總會提升起來...

chipretender, 27F
台灣現在後場甚至還可能壯碩度更縮水

aa7520tw, 28F
健人蓋伊打籃球的話應該會被撞飛,肌肉要懂得運用

aa7520tw, 29F
,而不是練觀賞用的

StarTouching, 30F
簡單說體重愈重 速度愈快 對抗性就愈好

hpc463125788, 31F
例子可以舉好一點 蓋伊的協調應該算好的 而且還有打

hpc463125788, 32F
過搏擊….

StarTouching, 33F
O'Neal體脂率也不低 但速度不慢照樣把人撞飛

kane213059, 34F
蓋伊會被撞飛應該是誇張了,他有參加過拳擊的訓練

kane213059, 35F
身體反應敏捷能力加上他的肌力要撞飛他應該很難

StarTouching, 36F
那如何又高體脂 又高速度? 簡單說要天生神力啦

chipretender, 37F
同樣技巧壯碩度輸就是輸了

kane213059, 38F
各位看體脂都忘記了還有肌肉量,O'Neal肌肉量應該不

kane213059, 39F
是開玩笑的

drinkmywater, 113F
肌肉跟力量正相關 但是不成正比是常識 套一句大陸講

drinkmywater, 114F
法 神經募集程度因人而異 不同運動間的轉換相對球員

drinkmywater, 115F
很重要 我從59練到71的確對抗強很多 但是我也切入變

drinkmywater, 116F
慢超多 笑死 後來就沒打球了… 我深蹲可是比當初沒

drinkmywater, 117F
訓練多快100公斤

ffrank02tw, 118F
看看林書豪,就知道亞洲與歐美訓練模式的差別了

Arodz, 119F
美國亞裔幾千萬 只出一個JLIN 你有想過為什麼嗎

jtcbasket, 120F
這邊一直吹重量,那一直罵狀元幹嘛

Arodz, 121F
把蛋變的很硬然後去跟石頭對撞會贏嗎?這就是黃人打

Arodz, 122F
籃球的悲哀

Arodz, 123F
有例外 像八村壘 他是鵝卵石 本質就是石頭當然可對

Arodz, 124F

super1315566, 125F
核心、下盤只是基本吧,其實還有各種進階的肌肉重訓

LeehomLee, 126F
核心肌群 下盤 這季NBA的反例就是AD 完全走樣