Re: 睡覺總是一場戰爭

收到這麼多的回覆實在讓我們受寵若驚。 先感謝各方熱烈回覆，我們每則都有讀過並虛心接受。 我們應該算「體制外」的家庭，或許太太描述得過於粗略，不夠詳細，以致於跟大家的認 知方向不同，實在抱歉。 先解決一下各方的疑惑。 1.家庭成員： 一家四口，加上一樓的阿公、阿嬤。 2.作息： 全家的作息是跟著我（WFH）， 而我是跟著美國的工作時間， 這點自己也覺得對她們感到很抱歉。 3.主要照顧者與日常規劃： 我們兩個算全職在顧小孩，是雙主要照顧者的型態。 每個月我們會準備一個主題及出遊，讓小孩的生活圍繞在這個主題上。 每週會有親帶的動手做。一至兩堂的獨立課、音樂課或五感課，都是玩樂性質，主要是讓 小孩有接觸人群的機會。 4.三餐： 這點我們曾諮詢過兒科醫師、營養師，是沒問題的，只是需要控制與配餐。 如果有大大是這方面的專家，也歡迎提供您的看法。 5.文中的午睡 是指16:00-18:00，這是她之前的午睡時間。相信大家都覺得是12:00-14:00。 6.放電不足之惑 我們家原本是幼稚園，但因少子化加上我沒有打算接，已於近年歇業。 室內約有40坪，教具大致上還有一半留存。全遮陽的半室外約150坪，溜滑梯、盪鞦韆、 繩索這些基本設施家裡都有，三樓陽台有戲水池、球池（兼泳池）。 其實活動範圍相較於附近的公園有過之而無不及，而且我大女兒有異膚，不太能長時間曬 太陽、流汗，所以才很少去公園。 再來，相對於二寶，我們很明確感受到睡眠需求上的落差。 回到太太的問題。 相信沒多少人有機會像我們這樣24小時陪著孩子一路長大，可能會很難想像。 我們知道這是每個小孩特有的天性，並沒有要怪罪小孩意思，是自省成分比較多，單純想 了解有類似情況的父母如何處理而已。 我承認我們睡眠儀式做得很差，可能每天都過得太開心，在做每日回顧的時候都是嘻嘻哈 哈。 問題的重點在於 1.拖延睡覺。 2.就算累也死撐著不睡。 3.累過頭時，不願意配合。 再次感謝各位大大們的耐心閱讀與回覆。 ※ 引述《ssjulia (哎唷威啊)》之銘言： : 大寶目前2Y10M，是隻超大電池的女寶 : 從1.5歲開始就有感覺到她極度重玩 : 即使表現出一堆睡眠訊號（呆滯、無神之類的） : 她一樣可以撐到8小時才願意小睡片刻再起來玩 : 進入2歲後基本上已經是直接沒有午睡了 : 因為通常都是跟她在那邊僵持不下 : 每回合都是哭著收尾 : 後來就覺得既然是你自己做的決定就自己負責 : 只是每到晚上就會出現累過頭的表現 : 被耗損的不是只有她也包含我們 : 而且大寶是個非常會想方設法拖延睡覺的孩子 : 從上床到睡著都必須花上1小時 : 期間各種毛各種秩序期的堅持 : 我跟老公大部分也都是滿足居多 : 只是偶爾遇到我們自己睡眠債還沒還完的疲憊感 : 會比較容易讓這場睡眠鬥爭引爆 : 坦白說我老公覺得我們的睡眠儀式做得很差 : 一整天的行程如下 : 1100起床喝一瓶保久乳 : 1200午餐（吃完先在同一個空間玩） : 1400下樓（換阿公阿嬤陪玩） : 1500-1700偶爾出門晃晃 : 1830晚餐 : 2000下樓玩 : 2100-2130洗澡（洗完會跟娘家視訊或玩玩具） : 2230刷牙整理上床睡覺的各種物品 : 2300上床 : 0000睡著 : 我們會少量給3C，正餐吃完後給10分鐘 : 刷牙在2.5歲前也都是戰爭 : 掙扎崩潰的非常徹底 : 後來是搭配巧虎的蛀牙菌影片情況才改善很多 : 越長越大越有自己的想法所以讓她自己選影片 : 但刷完牙就結束 : 雖然短短的3c或許或多或少會影響睡眠品質 : 但她抗拒入睡這件事從小就有 : 所以我個人覺得影響不大 : 我本身留停在家帶孩子 : 隔天沒有起床上班上課的壓力 : 都會對孩子這樣的作息感到困擾 : 更難想像之後復職到底要多心累了 : 很想知道有同樣困擾的家長 : 有用什麼方法可以稍稍改善這樣的情況 : 可以跟我分享嗎 : 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.161.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1726422409.A.552.html