[懷孕] 吃東西壓力好大

-- 目前初期 雖然沒有孕吐，但食慾改變，很多原本喜歡或可以接受的東西都不想吃了 尤其變得討厭青菜 但是青菜對這個時期補充葉酸又很重要 雖然已經有在吃保健食品（葉酸+綜合維他命） 但衛教文章說保健食品只是輔助 對很多食物都沒什麼興致 吃的時候是都還勉強吃得下 但就失去了原本享用食物的期待和樂趣 看到很多都說初期吃得下比吃得健康重要 但我也不是完全難以下嚥或會一直吐的程度 總覺得能做到的話還是要盡量吃健康一點 每餐都在煩惱要吃什麼，無形中變成一種壓力Q 即使如此我目前體重還是有在微量增加 初期照理說不應該變胖才對 因為原本就不瘦 很怕孕期胖太多到時候很難減 又是另一個壓力 同時覺得食物（尤其外食）好多陷阱 光是很多醬油都含酒精 就根本難以避免了 可以的話我會盡量問店家料理有沒有含酒 但實在沒辦法所有都一一確認 包括和親友一起吃飯時 因為還沒告知他們懷孕消息 更是不方便確認 覺得心好累喔... --