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[懷孕] 懷孕後常常抽筋失眠

時間2024-04-15 17:51:47

最新2024-04-18 18:15:00

留言56則留言，35人參與討論

推噓32 ( 32推0噓24→ )

自從我懷孕後抽筋頻率大大增加，平常抽筋就算了，半夜痛醒還會失眠，真的超崩潰滿擔心睡眠品質不好會影響到寶寶，有人也跟我一樣嗎？這種抽筋失眠問題可以怎麼解決或舒緩QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.142.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1713174709.A.084.html

懷孕

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56 則留言

推

amiyumi04/15 18:00, 1F

補鈣鎂防抽筋

推

miyabi04204/15 19:02, 2F

懷孕抽筋+1 多補充鈣，可以自己買也可以問產檢醫師

→

miyabi04204/15 19:02, 3F

能不能幫忙開

推

Lotso021704/15 19:07, 4F

補鈣吃鈣片

推

awajireika04/15 19:53, 5F

我穿舒服的毛襪睡覺有好轉

推

piu1804/15 20:03, 6F

鈣的劑量要高，吃足就不會抽筋喔

推

fancyfreer04/15 20:19, 7F

鎂鈣錠/腳要保暖/羊奶

推

DFNL04/15 20:37, 8F

鈣+D3 很有用！

推

am5wakeup04/15 20:41, 9F

飲食部分可以補充芝麻粉跟香蕉看看

推

heygirls04/15 21:13, 10F

補鈣很有效，我的鈣片一天要吃兩顆，孕期曾經偷懶只

→

heygirls04/15 21:13, 11F

吃一顆，結果當天晚上就會抽筋，補鈣真的很重要。

推

fle071704/15 21:22, 12F

吃鈣！有用！

推

ninien04/15 21:35, 13F

醫生回我「正常」，也不用擔心小孩

推

Jeffders04/15 21:46, 14F

吃鈣片有用

推

nk6032204/15 22:08, 15F

吃鈣很有用，我懷孕期間也是每天半夜抽筋，後來吃鈣

→

nk6032204/15 22:08, 16F

就不會，但忘了吃那天必抽筋

推

susanlittle04/15 22:18, 17F

早晚各一杯牛奶有用～

推

jimmy91111204/15 22:22, 18F

鈣鎂+D3

→

shopholic04/15 23:02, 19F

吃鈣～超有用～

推

jnf7272704/16 01:10, 20F

我的醫生說要穿長袖長褲襪子睡覺，可以試試

推

angelabeetle04/16 07:37, 21F

請醫生開鈣片，很有效

推

cypher444404/16 08:42, 22F

我的婦產科醫生說睡不好只會影響到自己，不會影響

→

cypher444404/16 08:42, 23F

到寶寶，他在子宮裡該睡睡，該吃吃

→

cypher444404/16 08:43, 24F

原po想辦法讓自己好睡就好，不用擔心寶寶

推

smileqq31804/16 10:10, 25F

吃鈣我也常常抽筋到3.4天腳還會痛補充鈣之後好很

→

smileqq31804/16 10:10, 26F

多

推

adamjui04/16 11:27, 27F

我之前懷孕也很常抽筋，醫師說可能是缺乏鈣鎂跟維生

→

adamjui04/16 11:28, 28F

素D要多做補充，我後來買亞尼活力的鈣鎂鋅，每天睡

→

adamjui04/16 11:28, 29F

前吃+白天多曬曬太陽，抽筋狀況就緩解很多了

→

ilovemebc04/16 11:36, 30F

懷孕抽筋+1有加強吃鈣但對我沒用

推

TaroBamboo04/16 12:06, 31F

睡前孕婦瑜珈也有用

推

goodelodie04/16 14:19, 32F

吃鈣,曬太陽,吃香蕉...我懷孕只抽過1次

推

Shirley04/16 16:25, 33F

補鈣到足夠的劑量，不同的品牌可能吸收的情況有差，

→

Shirley04/16 16:25, 34F

原本我買了iherb的鈣結果還是抽筋，換了台灣品牌就

→

Shirley04/16 16:25, 35F

沒事，後來朋友拿鈣+珍珠粉給我吃，吃了連續抽筋3

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Shirley04/16 16:25, 36F

天，馬上換回原本吃的品牌

→

Shirley04/16 16:26, 37F

晚餐後吃一半劑量，睡前再吃一半劑量

推

fionashrek04/16 18:33, 38F

喝牛奶或補充鈣片好市多檸檬酸鈣粉很好吃

推

zero100004/16 19:41, 39F

乖乖吃到足量的鈣，沒吃夠也會抽筋

推

damedame04/16 21:11, 40F

我懷孕時也因為抽筋睡不好去看醫生，醫生說平常可

→

damedame04/16 21:11, 41F

以多吃芝麻、骨頭熬湯等含鈣質食物，也給你參考看

→

damedame04/16 21:11, 42F

看

推

s90118304/16 22:18, 43F

引起抽筋的原因蠻多的，鈣質不足、睡姿不良、腿部疲

→

s90118304/16 22:18, 44F

累之類的，擔心的話回診可以問醫師

推

ifei04/16 23:10, 45F

我是補鈣、腳避免吹到冷風，然後忍耐到生…

推

CCarolineOuO04/16 23:58, 46F

我懷孕前有在練瑜伽，對身體的自覺也是蠻靈敏的，懷

→

CCarolineOuO04/16 23:58, 47F

兩胎，兩胎每次半夜快要抽筋時，我都會驚醒，然後

→

CCarolineOuO04/16 23:58, 48F

迅速的把腳板恭起來XD，只失敗過一次痛得要死，但

→

CCarolineOuO04/16 23:58, 49F

其他都有來得及，原po如果可以，可以試試～

推

alwayszzz04/16 23:59, 50F

穿襪子然後現在天氣會熱了開電風扇正常但不要一

→

alwayszzz04/16 23:59, 51F

直直吹到腳

推

winnie75928104/17 14:07, 52F

抽筋痛醒+1,補鈣後好很多..但偶爾忘記補還是會抽

→

winnie75928104/17 14:08, 53F

可以請醫師看能不能開鈣片

推

taehoat04/17 14:08, 54F

我一開始是多吃牛奶.起司補鈣

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taehoat04/17 14:08, 55F

後來有買亞尼的鈣鎂鋅蠻有用的

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Angelsandy04/18 18:15, 56F

補鈣