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[生產] 產後體態恢復花多久?

時間2024-01-10 14:13:52

留言294則留言，154人參與討論

推噓136 ( 137推1噓156→ )

想詢問媽咪們產後大概都是多久才恢復到以前的體態跟皮膚狀態的呢？目前是想到可以去報名瑜珈課之類的產後恢復運動、以原型或清淡的食物為主、加強做好保濕等等 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.136.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1704867234.A.9E5.html

294 則留言

推

okok187601/10 14:17, 1F

你應該還沒生吧？生出來之後根本沒心思管這些，起碼

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okok187601/10 14:17, 2F

2歲後會比較有空閑想

我自己也在想會不會太早開始想XD

推

tiiyuway01/10 14:21, 3F

我等孩子三歲後才開始做（捂臉每天打卡有做有效

推

master1701/10 14:21, 4F

同意樓上但2歲後我就放棄了XD 能睡飽就好

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milk022001/10 14:22, 5F

生完大概2個月體重會回到懷孕初期，皮膚鬆垮到快3個

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milk022001/10 14:22, 6F

月才有感恢復，但後續體態調整可能還是要靠運動，我

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milk022001/10 14:22, 7F

目前是寧願睡覺啦….顧小孩太累了

看來我也要有心理準備QQ

推

asukaka01/10 14:24, 8F

生完不到一個月就恢復體重了，後來雖然又瘦了10公

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asukaka01/10 14:24, 9F

斤但肚子還是鬆鬆的..

推

jane8028901/10 14:25, 10F

看先生有無共同育兒或有無後援小孩是否好帶也是關

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jane8028901/10 14:25, 11F

鍵條件都有的話6M以後比較有心力想這些事

目前另一半是說都可以支援
我覺得還是要看賭中的是不是天使寶寶

推

littleweng01/10 14:26, 12F

陪寶寶的時候偶爾做一下仰臥起坐、反式仰臥起坐、

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littleweng01/10 14:26, 13F

瑜珈，我是為了改善身體痠痛......

感謝建議!!

推

bondi060701/10 14:33, 14F

我剛生完三個禮拜，還沒時間想這些，因為真的還在

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bondi060701/10 14:33, 15F

恢復，出月中也沒時間想，光是想到要開始帶小孩沒

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bondi060701/10 14:33, 16F

辦法想到身材了

推

childwen01/10 14:40, 17F

我大概產後半年恢復體重但是體態跟鬆肚皮就無力回

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childwen01/10 14:40, 18F

天了

推

angelkim01/10 14:40, 19F

推文才是真實的

推

erining01/10 14:46, 20F

生完再說

推

gin020201/10 14:50, 21F

推一樓生完你只會想睡覺管什麼體態

推

unahoo01/10 14:53, 22F

真的，只想選擇睡覺跟可以好好享用食物的自由

推

misa101501/10 14:54, 23F

餵母奶餵到比產前瘦…帶小孩帶到食之無味…恢復真

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misa101501/10 14:54, 24F

的不難啦

推

st8814a01/10 14:55, 25F

累推一樓，每天都想著睡前要做點仰臥起坐、抬腿運

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st8814a01/10 14:55, 26F

動、橋式等，但最後都還是決定眼睛閉上趕快睡覺

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st8814a01/10 14:56, 27F

*淚推，媽媽真的累了XD

推

mayciy01/10 14:58, 28F

我餵母奶，產後兩個月變比懷孕前瘦，但是育嬰留停

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mayciy01/10 14:58, 29F

結束後回去上班吃一堆零食就又胖起來了，現在小孩

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mayciy01/10 14:58, 30F

兩歲多才比較有時間運動

推

squidhsuan01/10 14:58, 31F

看有沒有後援 (請人/家人幫忙) 小孩好不好帶還有

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squidhsuan01/10 14:58, 32F

自己願意付出多少努力這個問題只有自己知道~

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mayciy01/10 14:58, 33F

留停期間完全沒運動，只是正常吃，體重就一直掉

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mayciy01/10 15:01, 34F

至於皮膚保養也是最近才有空塗塗抹抹，之前有每天

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mayciy01/10 15:01, 35F

洗到澡就不錯了，不過我是偽單親啦，你的隊友夠給

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mayciy01/10 15:01, 36F

力的話應該會有時間保養

推

alicegaga01/10 15:02, 37F

3個月小寶寶作息穩定之後再說

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erin055401/10 15:09, 38F

生完一年了體重比生前還輕，但體態變得很糟

推

wickedwitch01/10 15:10, 39F

我生完雙胞胎一週後就恢復成懷孕前體重，也沒有亂吃

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seekPeter01/13 22:11, 296F

去了但是肚皮還鬆鬆的等以後再慢慢運動就好

推

washingface01/15 01:06, 297F

如果還要生第二胎，可以生完再一起減XD

推

wishluck01/15 01:29, 298F

我生完後每天只希望能好好吃飯睡覺洗澡大便，除了這

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wishluck01/15 01:29, 299F

些別無所求，哈哈

推

pessi01/15 17:08, 300F

體態大約花了1年半，但還是有回不去的感覺...

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elaymutter01/15 23:47, 301F

睡覺比較重要

推

blessy01/16 09:02, 302F

生完餵母奶有瘦，母奶停後復胖很快，但每個人餵母

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blessy01/16 09:02, 303F

奶狀況不一樣

推

pityzero01/16 19:23, 304F

生完一個月就恢復了不過肚子沒辦法恢復了怎麼捏

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pityzero01/16 19:23, 305F

都是軟軟的