[請益] 產後恢復需要注意的地方?

(幫朋友代問) 朋友做完月子有一陣子了 也開始在做一些產後恢復的運動 比如報名產後恢復的瑜珈課 在家做一些鍛鍊腹部的核心運動 也有買月亮澡盆、尿布檯、束腹帶 但朋友還是覺得腰很痠、不太舒服 尤其是起床的時候 痛到完全起不來... 所以想問各位媽咪有沒有類似經驗 都是怎麼解決的@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.157.252 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1700469655.A.575.html