Re: [寶寶] 請問讓寶寶睡過夜的技巧

分享個人經驗 寶寶一個半月睡過夜，沒有任何睡眠訓練 全母乳，睡前沒有瓶餵，也沒有給奶嘴 晚上十點餵完最後一餐，確定寶寶吃飽後，換好夜用尿布（我們用布尿布，所以有區分夜用的）放回床上，她自己會扭一扭，咿咿啊啊，十分鐘內睡著。 我不確定睡過夜是否有一體適用的方法 也同意寶寶先天氣質應該是最相關的 我可能是抽到了不錯的籤 但是我想說的是 全親餵的母乳寶寶要睡過夜不是不行的 我做的幾件事，可以參考看看： 1. 盡可能建立寶寶滿滿安全感 2. 從寶寶出生後就建立日夜分別 3. 爸媽自己放寬心，接受寶寶的作息 建立安全感的方式，主要是即時、有效回應寶寶的需求 讓寶寶知道他餓的時候我們會給他吃，便便的時候會幫他換 睡覺起來後會看到爸爸媽媽，也可以馬上有奶吃，所以不用害怕，可以好好睡覺 日夜有別的部分，就是晚上燈光調暗一點，大人講話也盡量輕聲細語，白天就盡量和寶寶玩，即便小睡也不會全關燈，會讓房間有一些燈光。 而第三點，是我從孕後期，學習到關於寶寶睡眠的知識以後，就很坦然接受寶寶睡眠就是短，睡睡醒醒很正常。 一次偶然看到有 YouTuber 分享自己的小寶寶猝死的難過故事，更讓我珍惜寶寶每一次睡醒起來哭的時候，因為淺眠是他們保護自己的方式！雖然剛開始一個月因此身體很疲憊，但我是打從心理覺得「太好了，寶寶健康平安的活著」 如果每一次寶寶夜晚要入睡前，爸媽就在擔心寶寶今能睡多久，那種不安和緊張，想必寶寶也會感受到，可能因此讓寶寶更不容易睡好，因此放寬心吧。 最後，很多人說母奶寶寶不容易睡過夜，實在是很大誤解，其實母奶的成分會隨著日夜變化，白天皮質醇和氨基酸會多，讓寶寶有體力活動，晚上會有退黑激素幫助睡眠。 寶寶在新生兒時期還沒有辦法自己建立起日夜的分別，這時母乳就扮演很重要的角色，可以將這個日夜變化的資訊傳遞給寶寶。母奶不只是很好的營養來源，其實還有助於寶寶作息。 所以如果母奶餵的順順的，以上能做的也都做了，那就是等待寶寶自己睡過夜的那一天到來。 加油！再撐一下！ ※ 引述《leonli (天堂的路永遠不會變)》之銘言： : 大家好 : 我是爸比 : 最近寶寶邁入2M20D : 體重也已經超過5KG了 : 之前還沒有5KG的時候 : 會3~4小時固定挖起來餵奶(親餵) : 但是偶而睡過頭寶寶居然也沒有起來 : 最近因為已經達到可以不用特別叫起來喝奶的標準 : 所以就讓他睡前的那一餐改用瓶餵 : 容量也給多一點約200ml : 包巾也包緊緊地的 : 然後一直以來的睡眠儀式從來沒有間斷 : 洗澡→換尿布→餵奶→哄睡(約20~30分鐘)→放嬰兒床上睡 : 然後可怕的事情發生了 : 總是會在2小時候開始起床該該叫 : 媽咪親餵喝幾口又睡著 : 整個晚上無限循環(2H睡→醒來該該叫) : 徹夜如此 : 實在非常累人 : 有上網做做功課也問過身邊的朋友 : 有說以下方法也許可以改善 : 1. 睡前改用配方奶，會比母乳有補足感，不太會醒來 : 2. 睡前直接把量加到240ml灌爆 : 3. 認命吧，這孩子還不是天使 : 因為一直以來都是喝母乳 : 所以想問問有經驗的大家 : 有沒有什麼好建議呢？ : 謝謝大家 -- Sent from nPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.17.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1679941244.A.A16.html