※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
標題

[懷孕] 補鈣和補鐵的問題

時間
最新2023-03-31 06:30:00
留言65則留言,22人參與討論
推噓23 ( 23042 )
上次產檢已拿到媽媽手冊 醫生說初期要注意補充葉酸 跟 鐵 平常鈣質也要補充 (飲食不均衡挑食的孕婦就要注意) 想問大家都吃什麼補鐵?補鈣? 吃孕婦維他命那種一次解決的保健品OK嗎? 我自己查懷孕後期鐵的需求會更高... 因為我真的蠻挑食 加上孕吐營養吃很不均衡... 有點擔心不夠養分給寶寶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.2.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1679553323.A.505.html

Re: 回文串

2365
> [懷孕] 補鈣和補鐵的問題
BabyMother03/23 14:35

65 則留言

lutblue, 1F
前期只吃葉酸,3個月後吃雀巢媽媽的孕婦綜合維他命

lutblue, 2F
,後期因為血紅素過低,醫生建議再多補充鐵,還有另

lutblue, 3F
外補充鈣粉

byph, 4F
我自己是買貝比卡兒的媽媽穀奶早上加黑芝麻粉泡來當

byph, 5F
早餐,初期買DHC的葉酸吃

mimix1986, 6F
我吃葉酸、D3、B群,不吃B群隔天根本沒力氣上班…

JYN668, 7F
吃孕婦維他命,前期葉酸跟D3要夠,後期腳酸易抽筋,

JYN668, 8F
有照醫生建議另補充鈣

byph, 9F
我選穀奶是因為吃早齋怕一般媽媽奶粉的DHA是動物性

byph, 10F
,可以爬文/Google買自己喜歡的。如果會便秘可以喝

byph, 11F
美強生,很順暢但是不好喝

love60720, 12F
前3個月吃葉酸+D3+魚油,3個月後吃孕婦維他命+D3+

love60720, 13F
魚油+益生菌(一懷孕就便秘)+鈣,前3個月不用吃鐵

love60720, 14F
,會容易孕吐,我自己3個月後也沒吃,因為我的血紅

love60720, 15F
素很正常,目前33週沒抽筋沒水腫

maquiladora, 16F
好市多有鈣+D3,也有鈣鎂鋅錠,可以補鎂,補鐵的話

maquiladora, 17F
我的中醫是叫我狂吃牛肉,不吃牛的話至少要吃紅肉(

maquiladora, 18F
或肉),所以孕後期我的澱粉都減半,然後吃牛肉喝

maquiladora, 19F
牛奶吃起司,缺點就是寶包大很快。

maquiladora, 20F
孕婦維他命的離子類都不太夠,我都會需要另外補碘、

maquiladora, 21F
鈣、鎂之類的。孕吐的話B6可以多吃多喝水,吃超過

maquiladora, 22F
的量可以排尿代謝掉不用擔心會過量。

toyland, 23F
我初期吃DHC的葉酸跟D3、之後吃雀巢媽媽膠囊+孕哺

toyland, 24F
兒的珊瑚鈣錠(兩種一個早上吃一個晚上睡前吃),

toyland, 25F
整個孕期就這樣

toyland, 26F
飲食上我是隨意亂吃,後期一週可以吃三次速食,炒

toyland, 27F
飯、飲料、冰、零食、茶我都愛吃什麼就吃什麼,寶寶

toyland, 28F
37+6出生3190,很健康

smilesin, 29F
寶寶會搶你的養份,所以不用擔心他..擔心自己就好(

smilesin, 30F
摸摸

ansinlee, 31F
孕婦用的維他命 藻油,會抽筋加強鈣攝取 貧血加強

ansinlee, 32F
鐵攝取,鐵跟鈣不能同時吃 會影響鈣吸收,會便秘就

ansinlee, 33F
益生菌 或酪梨牛奶,飯可以吃的少 但可以多吃有營

ansinlee, 34F
養的東西 補血的話 除了牛肉,米血 豬血也都是能補

ansinlee, 35F
血的 看過中醫是說動物性的血比較容易被吸收,一天

ansinlee, 36F
至少吃一餐深色蔬菜 水果

ansinlee, 37F
每天曬一點太陽 或補充D3幫助鈣吸收,多喝水

ying14cdwf, 38F
我孕期缺鐵是醫生看抽血報告要我注意 後來開鐵劑才

ying14cdwf, 39F
好一點 但真的很難吃><

izumira, 52F
月會自己回來XD

jun69sxxni, 53F
懷孕每天吃 美之選膠原蛋白含鐵 直接補鐵跟葉酸 很

jun69sxxni, 54F
方便

MysteryHolic, 55F
前期吃孕婦維他命,之後有再加上D3和藻油

kobe080629, 56F
後期補鈣防抽筋有感,兩天忘記吃晚上睡覺就抽筋

trbtung128, 57F
鈣推芝麻粉 然後再加綜合維他命或媽媽奶粉(自己喝

trbtung128, 58F
貝比卡兒穀粉和明治,明治有人有說腥味比較重)可以

trbtung128, 59F
蝦皮買,另外新安期兒的媽媽奶粉我完全無法接受(腥

trbtung128, 60F

randee32px, 61F
後期鈣不足媽媽很容易抽筋 而且寶寶後面大很快 很需

randee32px, 62F
要鈣質 美之選珍珠粉款的可以吃補鈣 味道不錯我當嘴

randee32px, 63F
饞點心吃

blueab, 64F
前三個月只要吃葉酸就好

eriyu, 65F
會孕吐的媽媽不要單吃鐵

cheng9182 作者的近期文章

[閒聊] 哈林小隊這類型的綜藝以前有嗎?
每週日都會開friDay影音免費看追哈林小隊 本來很期待環島的過程、美景之類的 到第二集我反而很期待哈們會講出什麼幹話 想說男人一定都要談當兵事蹟吧(結果賓果) 個人超喜歡哈林阿亮鬥嘴 真的有夠好笑 好奇問一下以前的台綜有沒有類似的運動綜藝
更多 cheng9182 作者的文章...